保健与生活

保健与生活 (2021年06期) 电子版

类型:半月刊  类别:家庭养生
本刊是医学保健类杂志,以帮助人们建立科学文明的生活方式,提高自我保健能力,增强身心健康为办刊宗旨,贴近生活,面向群众,融...     展开
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健康资讯丨国家医保局:医保基金负担新冠疫苗和接种费用没有问题
针对此前新冠疫苗接种费用由医保基金和财政共担的政策,国家医保局副局长施子海介绍,本轮新冠病毒疫苗及接种费用政策已经明确,主要是两个要点:一是疫苗和接种费用由医保基金负担,财政对医保基金给予适当的补助,居民个人免费接种;二是医保基金主要通过动...
名家讲坛丨糖尿病肾病患者的健康指导
糖尿病肾病为糖尿病的微血管病变,常见于病程超过10年的糖尿病患者,是终末期肾病最常见的原因,也是糖尿病致死的主要原因之一。流行病学调查约30%的1型糖尿病、20%~50%的2型糖尿病患者可能会发生糖尿病肾病。随着年龄及病程的增加,糖尿病肾病...
热点聚焦丨 幽门螺杆菌不治转阴?个例
一位经过碳14呼吸试验呈阳性的幽门螺杆菌患者凭借为期一年严格执行分餐制和良好生活方式后再次检查身体,发现幽门螺杆菌已自行转阴。这个病例在网上被晒出后随即引来热议:既然不服药就能转阴,那还需要治疗吗? “从理论上讲,这种可能性不大。”中国中医...
热点聚焦丨这种保养应避免
近年来,随着女性对自我保养越来越重视,很多商家打着“青春永驻”的名头进行各种各样产品的推销,出现了“卵巢保养”“卵巢按摩”等项目。实际上,透过厚厚的肚皮根本无法接触卵巢,摸到反而有问题,而且精油不仅无法到达卵巢,还会带来健康隐患。 美容院按...
热点聚焦丨用“催吐管”催吐真的合适吗
曾经听过有女生既想减肥又忍不住美食的诱惑,会在吃完饭后用手指“催吐”,虽然这种做法受到批评,但是还有更不可取的做法——“女子网购催吐管并将塑料管插进胃里50厘米”。近日,这样一段视频引发热议。 真的有这种催吐管销售吗?记者在某电商平台上搜索...
家庭医生丨久坐人群须防腰肌劳损
您是否为久坐一族?您是否经常受到腰痛的困扰,并因此严重影响生活和工作?您是否想知道是什么原因引起了腰痛,又有何办法可以缓解它?现在就向大家介绍一种引起腰痛的常见疾病——腰肌劳损。 腰肌劳损又称功能性腰痛或腰臀肌筋膜炎,其常引起腰部酸胀、疼痛...
家庭医生丨常提重物慎防“扳机指”
周大伯退休后每天到菜市场买菜,由于买的东西太多,塑料袋提手又太细,有时把手指关节勒得通红,还有点发麻、疼痛,但他没太在意。前天,他又提着沉甸甸的塑料袋回家,突然手指疼痛,一看手指红肿,右手中指、食指伸不开了。他急忙到医院就诊,医生说他这是扳...
家庭医生丨卵巢巧克力囊肿 要不要手术
卵巢巧克力囊肿的学名为“卵巢内膜样囊肿”,是子宫内膜异位症的一种常见类型,跑出子宫腔的子宫内膜在卵巢种植生长,形成囊肿。每次月经来潮时,异位生长在卵巢内的子宫内膜也会脱落出血,在囊肿内积聚,久而久之就形成深褐色、浓稠的液体,看上去很像巧克力...
家庭医生丨如何理解肺纹理增多、增粗的X线检查报告
经常在X线胸片检查报告中看到“两肺纹理增多、增粗,请结合临床”的结论,这是什么意思呢? 要理解此类报告的真正含义,先得从肺纹理的构成谈起。人的肺脏就好像一棵倒挂着的树,肺泡是那茂盛的树叶,而肺内的肺动脉、肺静脉及支气管、淋巴管结构相当于树枝...
家庭医生丨胆囊结石都要手术切除胆囊吗
前几日,一直忙于工作的小王,终因腹痛难耐被同事送进县人民医院急诊。经过抽血、B超、CT等一系列检查,他被诊断为胆囊结石。 一听到胆囊结石,很多人会很紧张,毕竟胆囊里面长了东西,还是坚硬的石头。长了结石的胆囊,到底是该切除,还是该保留?有人认...
长寿乐园丨 百岁奶奶杨万花的长寿之道
今年101岁的杨万花老人,是河南省洛阳市孟津县人。百岁高龄的她,身体硬朗,精神矍铄,思维清晰,与人交流没有障碍,且生活能自理。那么,老人的長寿秘诀是什么呢? 心态好,事事自寻乐趣 健康的身体离不开乐观的心态。 老话说,人生不如意之事,十有八...
长寿乐园丨陈实功的“四为”养生法
明代外科专家陈实功,自幼师从著名文学家、医学家李沦溟。其论著《外科正宗》被公认为世界上最早专门探讨医德理论的作品。陈实功在当时也算少有的寿星之一,這是因为除了精通医学外,他在养生方面也有很多备受关注、影响深远的观点,值得大家学习研究。 德为...
长寿乐园丨增强五种力量助长寿
一项刊登在《英国医学杂志》的研究认为,握手力度强的老年人更长寿。对此,山西大同大学医学院邢文堂副教授表示,力量可以反映一个人的健康状况。有五种力量和长寿关系密切。 握力 老年人手的握力大小与寿命长短密切相关,手握力小的人比握力大的人死亡率高...
长寿乐园丨九旬老太的健脑法
2020年国庆节后,位于大连市中心的劳动公园新建成不久的公园史展馆里来了一位满头银发的老奶奶。她仔细观看着每一幅老照片,当走到一幅内有“劳动创造世界”石碑的照片前,停住脚步注视起来,良久后对身边陪同的子女说:“这个石碑是1949年大连两万五...
自我保健丨春季防敏小贴士
春天来了,换上了色彩艳丽的春装外出踏青游玩,但是春季也是皮肤过敏的高发季节,如脸部不适、发红发痒等,这是皮肤过敏的症状。为什么春季容易过敏?如何预防春季皮肤过敏呢? 为什么春季容易过敏? 花粉 在花粉传播的季节,微小的花粉颗粒在传播过程中散...
自我保健丨这些方法可以缓解足跟痛
足跟痛让很多老年人苦不堪言。临床数据显示,70%以上的中老年人受过足跟痛的困扰。在此推荐几个日常生活中可以使用的方法,以缓解疼痛。 冰敷 足跟痛急性期或伴有肿胀者,对疼痛部位进行冰敷,可以减少炎性因子分泌,减轻肿胀,缓解疼痛,尤其對剧烈运动...
自我保健丨注意这几点可避免前交叉韧带受损
前交叉韧带是連接股骨和胫骨的核心韧带之一,对稳定膝关节有重要的作用,前交叉韧带损伤后对运动功能影响很大。 下面就向大家介绍前交叉韧带的一些相关知识以及如何避免前交叉韧带损伤。 前交叉韧带位于膝关节前方,且在膝关节中间与其他韧带形成了交叉关系...
自我保健丨摩胸擦背助养生
摩胸能调节胸腺的应急系统,使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,推迟衰老,继续发挥免疫力作用;另外,按摩胸部,能活血化瘀、疏通经络。 背部是督脉所在,脊柱两旁的是太阳膀胱经,与五脏六腑有着密切的关系,通过对背部摩擦,能激发和增强经络之经气,促进...
自我保健丨一生4个阶段的护牙要点你知道吗
口腔是食物进入人体的首个通道,牙齿的好坏与全身健康密切相关。中山大学附属口腔医院竺海玮副教授指出,人的牙齿好比身体的“守门员”。俗话说“牙不好,疾病满身跑”,从胎儿期到成人期,再到老年期,保护牙齿可以说是贯穿一生的大事,不管在哪个阶段牙齿出...
育儿百科丨呵护食物过敏儿童 家长“应知应会”有哪些
吃蛋糕没事,吃蛋羹却起了风团;一喝牛奶就呕吐、腹泻……食物过敏儿童的一日三餐令家长备感焦虑。 食物过敏会伴随孩子终身吗?要做哪些检测才能确诊?如果致敏食物不能吃,如何保证营养?在近日举行的第十四届协和过敏性疾病国际高峰论坛上,多位变态反应科...
家庭中医药丨儿茶 敛疮护膜之良药
儿茶味苦、涩,性凉,归肺经,具有收湿敛疮、生肌止血之功。笔者多用其内服或灌肠治疗口疮、食管溃疡、胃溃疡、糜烂性胃炎、直肠溃疡等,疗效甚佳。 口疮、扁平苔癣 儿茶治疗口腔病,早有记载,如《本草纲目》以儿茶与硼砂研末外搽,治牙疳口疮。笔者治疗口...
家庭中医药丨胃不和则卧不安
前几天,我在门诊看到一位30多岁的男性,从事软件编程工作,长期熬夜加班,几乎天天晚上九十点钟点外卖,还经常点一些烧烤牛羊肉之类的“大餐”,以致夜间因胃灼热、反酸而失眠,还长了痤疮,出现便秘等症状,甚为苦恼。 对于大多上班族而言,白天上班匆忙...
家庭中医药丨湿热黄疸有茵陈
茵陈的故事 茵陈为湿热黄疸要药,其退黄效果历来被医家推崇。东汉著名医学家张仲景治疗伤寒热甚,通身都黄,用了茵陈后效果极好。李时珍在《本草纲目》中收录了宋代医家寇宗奭《本草衍义》中用茵陈退黄的一个病例:一位患者,因患伤寒治疗不彻底,留有余热,...
家庭中医药丨中医为何特别看重春季养生
春季包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春为四时之首,是自然界阳气开始升发的时令,立春后东风送暖,大地开始解冻,万物生发,动物从冬眠中苏醒,小草发芽,这也是养生的开始。人们应该顺应天时的变化,通过饮食、起居的调养,加强锻炼等来保...
家庭中医药丨中医之奇妙
清末民初名医张锡纯在其著作《医学衷中参西录》中记录了两则有意思的医案,罗大伦先生做了风趣的描述,令人启迪心智。当时张锡纯年轻,中医理论与临床经验尚浅。有一天,邻居患了外感伤寒,因为重视不够,最后演变成了“热入阳明大便燥结证”,“痞、满、燥、...
健康新知丨液体创可贴 到底好不好
对人体皮肤上的浅表伤口,创可贴一直是最方便、最简单的处理方式。近年来,液体创可贴开始流行,它能达到与传统创可贴同样的止血、防感染的作用吗?火箭军特色医学中心内分泌风湿免疫科主管护师李霞来为我们进行详细介绍。 液体创可贴是一种有別于传统创可贴...
健康新知丨乳头溢液那些事
女性在哺乳期乳头会流出乳汁,这是正常的生理功能。而有一部分女性不是在哺乳期,乳头却流出来牙膏样、乳汁样、淡黄色、红褐色的液体甚至血水,担心自己是不是患上了乳腺癌。下面和大家一起谈谈乳头溢液的问题。 先从乳头的基本结构说起。在乳房中央约平对第...
健康新知丨年龄大了 脸也大
如果你仔细观察,会发现,变大的不只是年龄还有脸。从紧致小巧到松弛肥胖,脸型大小的变化不只是胖那么简单。 不论是先天的脸型问题还是随着年龄增长不断变大的脸型问题,细究其原因都与骨骼、脂肪和咬肌这三大因素相关。 大部分脸型变化会发生在成年前,因...
健康新知丨测测看 你离痛风有多远
每个痛风发作的人都有一个共同的感受,那就是“痛”,那种钻心刺骨、痛彻心扉的感觉简直令人不寒而栗。其实,痛风的危害又岂止一个“痛”字了得,它噬关节、毁肾脏、长结石,此外,它还可能是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性病的帮凶。 随着生活水平的...
药膳食疗丨蛋白质摄入不足会降低免疫力
上海华山医院感染科主任张文宏曾明确指出,对抗新冠疫情最有效的药物是人体免疫力,而提高免疫力的关键是要保证摄入足够的蛋白质。 与此同时,中国营养学会常务理事孙建琴同样表示,在各种营养物质中,以蛋白质、氨基酸与机体免疫系统结构和功能的关系尤为密...
药膳食疗丨枸杞单方有实效
治疗慢性萎缩性胃炎 取枸杞子洗净,烘干打碎分装。每日20克,分两次于空腹时服用,连续应用两个月为1个疗程。服药期间一般停用其他中西药物。 有治疗萎缩性胃炎患者20例的观察报道,均系胃镜与病理检查确诊者,临床症状主要表现为胃脘痛、嗳气、嘈杂、...
药膳食疗丨诗词中的山茱萸与养生药膳
结实红且绿, 复如花更开。 山中傥留客, 置此芙蓉杯。 ——唐·王维《辋川集·茱萸沜》 诗词赏析 全诗描绘了用山茱萸招待客人的场景。古人有把山茱萸置于酒中而食的习俗。 民间传说 相传春秋战国时期,太行山一带为赵国属地。山...
药膳食疗丨耳鸣 不妨喝点杞菊黄精茶
耳鸣,是患者自觉耳内有响声,有的像蝉鸣,有的像潮水,有时双耳有响声,有时一侧耳朵有响声,耳内响声间断出现或持续不缓解,而外界并没有相应响声的病证。 中医认为,耳鸣的发生与人体肝肾不足相关,这是为什么呢? 耳為肾之窍,肾气亏虚则耳窍失去滋养,...
科学用药丨七种药遇头孢类药物绕开走
前不久,我院用药咨询门诊来了一名年轻的患者。他因上呼吸道感染来院就诊,医生询问病情后,给患者开了抗菌药物头孢克洛胶囊,让他回家后口服,并嘱咐患者服药期间及服药后至少1周内不要喝酒。患者因为听说过头孢类药物有许多服用禁忌,故又来用药咨询门诊询...
科学用药丨克拉霉素和开瑞坦凑一块导致心律失常
近日,我院一位患者,因上呼吸道感染口服克拉霉素后,咳嗽及流涕症状有所缓解,但身上出现红色小皮疹,于是自行服用了抗过敏药开瑞坦(即氯雷他定,非处方药)。服药当晚,他突感心慌、胸闷,伴有大汗。经急诊检查,其心电图显示心动过缓、QT间期明显延长,...
科学用药丨重视并学会看药品说明书
一般情况下,药品会附带说明书。患者服药前需要仔细阅读说明书。这是为什么呢? 看清成分避免重复用药 一位患者同时服用拜心同和心痛定,使血压降得过低,身体出现严重不适。幸亏药师及时发现,停用一种药物后才未出现更严重的问题。事实上,这两种药物成分...
科学用药丨抑酸药遇华法林可能便血
联合用药的现象在临床上十分普遍,药物間的相互作用常常引发不良反应。前不久,我就碰到一个这样的案例:患者81岁,男性,有冠心病、陈旧下后壁心肌梗死,使用华法林抗凝,国际标准化比值INR稳定,无口腔黏膜、皮下出血,无尿血、便血。近期,老先生因十...
心灵鸡汤丨快乐定律
知足使人快乐 我問一位长寿老人,他长寿的秘诀是什么?老人说,他的长寿来自他的快乐。快乐又是从何而来呢?我继续追问。 可老人却答非所问,他跟我谈起了水,谈起了水的涟漪。他说:“涟漪是水的微笑,是水的快乐。水的快乐,来自于池,来自于湖,当微风拂...
心灵鸡汤丨莫向外求
不久前去某地见一位朋友,我担心堵车,便早早出发了。不想竟一路顺畅,比约定的时间早了两小时。那地方是我第一次去,有几分新奇。下了车,决定逛逛。 我下车的那条路很有意思,乍看上去宽宽的大道,车水马龙,并无二致。可是不久后发现,这道路就是一条分界...
心灵鸡汤丨撷一份诗意回家
朋友是个很有意思的人,她回家的路上经过一家花店。隔三岔五,她就去花店逛一下,买几枝花回家,插在花瓶里,用清水养起来。 她说,其实我买的是一份诗意,花再多,赏心只有三两枝,清淡朴素的花更适合我,晚上读诗,读到“凌波仙子生尘袜,水上轻盈步微月”...
性爱天地丨这些因素影响男性生育功能
精子的“武侠世界”里有许多“恶人”,整日与它们为敌,杀伤极多。 1.吸烟 研究发现,吸烟是造成男性不育症的重要原因之一。烟叶中的尼古丁会降低性激素分泌、杀伤精子。 2.酗酒 酗酒可损害男性生殖器官,引起血清睾酮水平降低,从而引起性欲减退、精...
性爱天地丨增加性吸引力的香水真的有用吗
市面上有一种香水,据称可以让你心仪的人爱上你,在约会中喷点这种香水会更容易制造两情相悦的氛围。 这种香水真的有这么神奇吗? 首先,我们要说一下气味的确可以成为人的一种“气质”。想象一下,一位异性从你身边经过,身上散发出迷人的香味,是不是可以...
性爱天地丨多做有氧运动更“助性”
研究发现,增加体育活动和锻炼,可显著提高勃起功能障碍患者的IIEF-5评分(评估勃起功能量表),改善勃起功能。在缺血性心脏病、代谢综合征、根治性前列腺切除术、心血管危险因素、高血压等合并勃起功能障碍患者以及单纯的勃起功能障碍患者中,体育活动...
百味人生丨春之声
回家帮弟弟栽苹果树时,看到春天已经真正来了。 刚下三轮车,老家门口两棵垂柳就噘着嫩绿的小嘴,挥着柔长的手臂迎接我。我拍拍激动的胸口,把脸蹭到垂柳柔软的枝条上一番陶醉、一番回味。小时候看見垂柳泛绿,总会迫不及待地折下一节柳枝轻轻拧一拧,那绿色...
百味人生丨善良
善良是人们行走在人世间的一个通行证。善良可以成就伟大,善良会带来好运气。古今中外一些善良人的故事就证明这个道理。 著名诗人屈原在幼年时期就有悲天悯人的情怀。当时正逢连年饥荒,屈原家乡的百姓们吃不饱、穿不暖,时有沿街乞讨、啃树皮者,幼小的屈原...
百味人生丨静坐
“人情静处看方见,诗句穷来得最多。”陆游诗中一个“静”字,说到了我的心坎里。 静坐然后知平日之气浮。有时有闲,可思可想,可悟可赏,享在静坐之中,其乐自知。 静坐可静赏。 赏自然之和谐,悟其中之内涵,品其中之趣味,叹生命之伟大。美景常在眼前,...
百味人生丨牛顿的故事
牛顿有一次请朋友在家里吃饭,可因为他要做一个实验,还没有开始吃饭就迫不及待地跑进了实验室。朋友以为是轻视他,很生气,就把所有的食物全吃光了,还把一根骨头放进牛顿的盘子里,然后大摇大摆地走了。这时,牛顿从实验室里走出来,看到盘子里的骨头说:“...
生活百事通丨家中潮湿怎么办除湿机来帮忙
惊蛰后,气温逐渐回暖,但暖湿气流也带来了一轮又一轮的降雨天气。频繁的阴雨加重了空气中的湿度,“回南天”就是在此时来袭的。湿滑的地板、发霉的墙壁,应该是多数人曾经有过的糟糕体验,特别是住在低矮楼层的人们。潮湿可能造成人体的各种不适症状,甚至成...
生活百事通丨慢性咳嗽 尘螨惹祸
小辉反复咳嗽一年多,消炎止咳药吃了不少也没有明显效果。父母没有办法,想试试中医。当医生询问孩子病情时,孩子说:“我好像对‘时间’过敏,每晚9时就会咳嗽,一直咳到我睡着了就不咳了。”原来,小辉喜欢抱着毛茸玩具睡觉,医生了解情况后给他开了些中药...
生活百事通丨瘢痕体质者莫打耳洞
23岁的陈小姐是个爱美的姑娘,她在耳郭上方打了个耳洞,之后这里竟慢慢长出了一个疙瘩,且越长越大,最后长成了一个直径近2厘米的圆形肉球。为了美丽打的耳洞反而影响了外貌,这让陈小姐有些难以接受。经医生诊断,陈小姐属于瘢痕体质,是不能打耳洞的。在...
生活百事通丨健康生活习惯 从舍得更换旧物开始
勤俭节约是中华民族的传统美德,但节约过度就不是一件好事了,比如天天都在用的筷子、毛巾等,都是有一定使用期限的,不能等用“烂”了才换。养成健康的生活习惯,从舍得更换这些旧物开始。 筷子:3~6个月更换1次 一双筷子,从开始用那天起,每一次搓洗...
生活百事通丨染发不当 小心皮炎发生
这天,50岁的周女士到家附近的理发店染发,谁知第二天,周女士感觉头皮火辣辣的,过了一天,头皮出现红斑、水疱、渗水,而且症状越来越严重。周女士赶忙到医院皮肤科就诊。经医生详细询问病史并检查后,被诊断为因染发而引起的接触性皮炎。 染发为什么会导...
防癌抗癌丨防治乳腺癌 我们能做什么
怎么预防乳腺癌? 一级预防 限制脂肪摄入,增加体育活动,控制体重;避免不必要的放射线照射;鼓励母乳喂养;更年期避免长期使用雌激素;积极治疗乳腺癌的癌前病变;控制不良情绪,避免熬夜。 二级预防 二级预防主要包含普查、自检和专科医生检查。现在因...
防癌抗癌丨淋巴瘤知识知多少
淋巴系统是人体重要的防御“卫士”,由淋巴管、淋巴组织和淋巴器官构成,是一个遍布全身,类似于血液系统的网状系统,而里面流动的液体就是淋巴。当细菌、病毒、异物、毒物等入侵机体,淋巴系统作为前哨“士兵”,可立即阻止侵犯。当淋巴细胞发生恶变,开始无...
专家答疑丨什么是畸胎瘤?
我女儿经B超检查,发现患有畸胎瘤。请问,什么是畸胎瘤? 浙江余姚 姚 敏 畸胎瘤是一种病因不甚明确,目前猜测可能与胚胎期生殖细胞异常分化等因素有关的卵巢生殖细胞肿瘤。 畸胎瘤是卵巢生殖细胞肿瘤中较常见的一种,主要来源于生殖细胞,又可以分为成...
专家答疑丨先天性肌性斜颈该怎么治?
我在给刚出生3周的孙子洗澡时发现其颈部一侧有一肿块,有些硬,去医院检查后,被诊断为先天性肌性斜颈。请问,先天性肌性斜颈该怎么治? 河南焦作 刘长青 先天性肌性斜頸俗称“歪脖”,是由胸锁乳突肌内的纤维瘤病所致,在出生时或在生后的前两周内扪及肿...
专家答疑丨睑裂斑是怎么回事?
最近发现眼睛异常,去医院检查后,医生说是睑裂斑,没什么事。请问,睑裂斑是怎么回事? 湖北武穴 杨景良 睑裂斑是发生于睑裂区近角膜缘處球结膜的一种呈黄白色、无定形的结膜变性损害,为玻璃样和弹力组织在结膜上皮下的沉积。一般认为是阳光中的紫外线照...
专家答疑丨患了结节性筋膜炎怎么办?
我的胳膊上有一个肿块,肿块周围有疼痛感,到医院就诊后,被诊断为结节性筋膜炎。请问,患了结节性筋膜炎怎么办? 山东枣庄 孟祥新 结节性筋膜炎是一种生长迅速,具有自限性的浅肌膜结节性成纤维母细胞增生病变,呈坚实性单发结节,有时触痛。病变位于深...
名方验方丨一个治疗飞蚊症的好方子
眼前若有点状、条状、云雾状阴影飘浮,阴影随眼球运动而运动,视力下降……如果有上述表现,一定不可忽视,说不定是得了飞蚊症。下面为大家带来一个治疗飞蚊症的好方子。 拨云汤(飞蚊症方) 组成:熟地黄30克,枸杞子30克,女贞子30克,淫羊藿10克...
诗书画苑丨医务工作者之歌
你没有显赫的身份 没有华贵的衣裳 却用朴实而圣洁的形象 诠释着职业特有的荣光 我把你比作一株春兰 你还有牡丹的芬芳 我把你比作一颗无名的星星 你处处闪烁着自己的光芒 不管来自何方 你有一个共同的名字 医务工作者 听起来多么亲切多么响亮 只要...
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