恋爱婚姻家庭·养生版

恋爱婚姻家庭·养生版 (2021年01期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
《恋爱婚姻家庭》杂志是安徽省妇联主办的一份女性杂志,恋爱婚姻家庭办刊宗旨是:坚持正确的舆论导向,向社会宣传女性,向女性宣...     展开
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乐寿丨想离婚,你足够“冷静”吗?
离婚冷静期会让离婚更难吗 离婚冷静期真的会让离婚更难吗?其实不然,一方面,离婚冷静期仅适用到民政部门申请的协议离婚,并不适用于诉讼离婚。也就是说,不是所有的离婚都需要经过30天的冷静期。在诉讼离婚中,因为出轨、家暴、赌博、吸毒等违法行为导致...
乐寿丨按摩穴位,也能治咽炎
咽炎分为急性、慢性两种。 急性咽炎是由感染引起的咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症。表现为咽喉部痒、干燥涩痛、口干口渴、干咳少量黏稠的痰涎、咽中异物感等。 慢性咽炎是咽喉黏膜的一种慢性炎病变,迁延不愈,反复发作。主要表现为咽干咽痛、咽部...
乐寿丨赵朴初:凝神自是养生方
赵朴初先生一生屡受磨难,饱经沧桑,却得享93岁高龄。他说:“一个人不怕身体底子差,关键是个人要注意养生,既要注意多活动,不断健身,又要注意修养,不断净化心灵,做好养心。身体再好,自己不注意保养,不懂得养生也不行。”在长期的生活中,赵朴初养成...
乐寿丨皱纹是健康的信号灯
面部皱纹,不仅仅是皮肤老化的现象。美国耶鲁大学研究人员对114名停经不到3年的妇女检查对比后指出,皮肤弹性程度与骨质密度密切相关,皱纹越多,骨质疏松的程度也越严重。此外,不同部位的皱纹也会反映身体的不同健康状况。 嘴角纹多:内分泌失调 如果...
乐寿丨燕窝的“营养”不值得追捧
自古以来,燕窝就作为一种养颜佳品受到追捧,现在普通人想吃上一顿也非难事。燕窝的营养价值真的跟它的名气一样高吗? 说实话,燕窝中的蛋白质含量为52%至63%,但其蛋白质中所含人体必需的氨基酸却很少,从这一点来说,燕窝中的蛋白质反而不如鸡蛋和牛...
乐寿丨崴脚后,五步快速恢复等
崴脚后五步快速恢复 运动时不小心崴了脚,忍一忍就能好吗? “崴脚”是日常生活中常见的损伤。很多人对崴脚不重视,认为“踝关节没骨折,还可以走,休息一下就好”,这样往往易导致踝关节不稳,出现反复崴脚。临床认为,崴脚后的康复至关重要。快速康复要记...
乐寿丨下蹲5分钟等于步行1小时?你未必能做
有网文声称下蹲是最简单实用的锻炼方法,每天做5分钟,等于步行1小时,可以强健关节和骨骼,增强肌肉力量,改善血管功能,降低血脂,促进新陈代谢,有助于减肥,等等。但是在现实生活中,很多时候膝关节疼痛与不恰当的下蹲有关。这到底是怎么回事呢?记者采...
乐寿丨含胸驼背,或可试试整脊
近日在一档综艺节目里,有明星相继体验了一种中医治疗方法。只见画面里,随着医生的施力,伴随清脆的“咔嚓”声,参与者和观看者的表情随即大变,或目瞪口呆,或惊惧害怕,但操作过后,参与者却觉得清爽舒泰,仿佛气质顿时提升了不少。这波操作让医学界小众学...
乐寿丨泡腾片,等“气”消了再喝
你肯定知道维生素C泡腾片吧?小小一片放进水杯里,迅速就会冒出气泡,酸酸甜甜的,味道非常诱人。不仅好看、好闻,喝起来还像汽水一样可口,同时能补充大量维生素C。这是很多人对泡腾片的认识。但其实,泡腾片还真不是“扔到水里等会儿就喝”那么简单。 泡...
乐寿丨同一款药,买贵的还是便宜的?
同样是阿莫西林,便宜的几块钱,贵的甚至要好几十元。在另一些化疗药上,这种差距就更为显著了。那么不同价格的药品有什么区别呢?药价有差别,是不是意味着便宜的药在药效方面会打折扣呢? 便宜药不一定药效差 目前市面上进口药普遍贵于国产药,很多人盲目...
乐寿丨膝盖冷痛,保暖有三招等
随着天气变冷,很多人的“老寒腿”开始发作。老年人关节痛,或是关节发凉,说明关节已存在炎症,如症状明显、疼痛剧烈,需就医治疗。如症状较轻微,可居家处理,做好保暖是关键,具体需做到以下几个方面。 戴好护膝 护膝可保护膝关节前方皮肤,且穿戴方...
乐寿丨炖肉加草果提鲜、健脾等
入冬后,大家开始进补吃羊肉了,羊肉火锅、羊肉煲等一系列菜式陆续上桌。建议大家在炖肉时,添加一味调味料——草果。 草果不但是辛散清香的調味香料,而且是燥湿温中的一味良药。草果是姜科植物草果的干燥成熟果实,辛温燥烈,入脾胃经,能燥湿健脾、温中和...
乐寿丨老腊肉也有春天
1 我的阳台上挂着一块腊肉,是去年冬天从老家带来的,只消耗了不到四分之一,剩下的部分一直悬在晒衣架上,风吹日照,无人问津,如今真成了名副其实的“老腊肉”,肥肉暗沉,瘦肉枯槁,叫人看了提不起什么兴致。 互联网语境下,“老腊肉”被拿来调侃颜值不...
乐寿丨心脏益气补血药膳方
近年来,心脏病已经成为国人健康的第一杀手。如何保护心脏,是每个人都非常关切的问题。心脏是我们身体中最脆弱和最重要的器官之一,心脏的健康关系到我们的生活质量,所以日常生活中要精心养护心脏。 以下是几款有益心脏的药膳方。 山楂枸杞瘦肉汤 山楂2...
乐寿丨“花样红糖”的养生真相
红糖一直是中国人眼中的“补血神器”。如今,市面上的红糖种类越来越多,如阿胶红糖、红枣红糖、姜汁红糖、益母红糖、枸杞红糖等。它们真能达到宣传中的效果吗? 这些花样繁多的红糖是在传统红糖的基础上,添加了一定量具有保健功效的动植物辅料。红糖一般是...
乐寿丨烹饪时的“保钙”窍门
在很多人看来,只要多吃富含钙的食物就能补足钙,但其实,我们最终能从食物中摄取多少钙还与烹调方法密切相关。只有烹调方法对了,才能减少钙的损耗,让钙充分吸收。 烹调前焯水或浸泡,除去影响钙吸收的“坏”分子。食物中有一些“坏”分子,会阻碍钙的吸收...
乐寿丨花式翻新,打包剩菜变佳肴
朋友聚会、家庭聚餐,免不了要下馆子吃一顿。当前,全社会都在积极倡导合理点餐,厉行节约新“食”尚,很多人都养成了打包剩菜的好习惯。一般情况下,打包剩菜时只会挑其中的“硬菜”带回家,缺少配菜、调料的菜品既缺乏口感,营养也稍显不足。为改善口感和增...
乐寿丨肿瘤患者能不能吃红肉等
2015年,国际癌症研究机构宣布,将红肉归入“2A类”致癌物,火腿、热狗肠、肉干、肉罐头、含肉调料等精加工肉制品归为1类致癌物。这则新闻让人们大吃一惊:“吃了千百年的肉,居然致癌?!”很多养生爱好者和病友们,尤其是肿瘤患者及家属们更是对红肉...
乐寿丨秋冬养阴,用起西洋参
西洋参,又名洋参、西参、花旗参、西洋人参、广东人参。祖国医学认为,西洋参味甘、苦,性凉,入心、肺、肾三经,具有补肺降火、益气养阴、生津滋阴、安神除烦等功效。凡虚烦燥火、咽干口渴、咽痛失音、倦怠乏力、咳嗽喘促、胃燥津伤以及烟酒过多、食欲不振等...
乐寿丨莫名骨痛,警惕骨转移
骨转移是晚期肿瘤常见并发症 骨转移是指某些原发于骨组织以外的恶性肿瘤,经血行转移至骨组织,引起以骨损害、疼痛为主要表现的疾病。它是晚期恶性肿瘤常见的并发症,可分为溶骨性、成骨性、混合性3种类型。一般来说,乳腺癌和肺癌的转移以溶骨性转移为主,...
乐读丨当归
女人回到家乡亳州时,正值细雨如丝。女人穿过花戏楼边上的街巷,踏入临河而开的一家药店,父亲正在为病人搭脉问诊。花戏楼建于康熙年间,是重点文物保护单位。药店是女人曾经的家园,父亲是当地民间有名的中医。女人一脸疲惫:“爸,我回来了!”父亲抽出纸巾...
乐读丨为白色添彩
我不叫小白,可是除了跟母亲一样头发黑,我真的是小白一个。 土地贫瘠,村庄仍然轮回四季。村里娃的世界,除了黑与白,也应该有红橙黄绿青蓝紫。 母亲,贫瘠而丰富,她用一种白又一种白,为我的白上色添彩。 我不能只会数“1234”,而不会写“一二三四...
乐读丨丢失的半小时
1 他和她结婚四十年了。四十年来,他们养大了女儿,又帮女儿带大了两个外孙子,现在孩子都上学了,他们终于可以干一些自己喜欢的事情了。 他开始去小区的文化活动室打牌或下象棋,她也学会了跳广场舞。除了在一起做饭、吃饭,其他时间他们都在忙着自己的事...
乐读丨人类“吃土”也疯狂
非洲的深层泥土:历史悠久,传承文化 在非洲不少地区,吃土是当地人民的日常。比如,在坦桑尼亚的市场里,时常能买到红色的“泥条”。肯尼亚也有大量食用“泥块”售卖,甚至还有黑胡椒味、豆蔻味等多种口味供选择。 这些食用土的做法通常是:先挖地三尺,选...
乐读丨熊向晖:一个人可顶几个师
接指示,为胡宗南“服务” 1937年12月,熊向晖接到上级党组织的命令,要求其报名参加湖南青年战地服务团,到国民党第一军胡宗南部“服务”。战地服务团中20余名大学生,大都是平津“一二·九”运动的积极分子,包括清华学生会主席洪同、北...
乐读丨老舍的芥末墩
1950年6月,老舍当选为北京市文联主席。这个职位的确非他莫属,不仅因为他文学成就高,更因为他人缘好。如林斤澜所说:“傅雷是个书呆子,老舍先生可不是。他是很‘场面’的人物,有老北京那种外场的本事。” 所谓“外场的本事”,就是三教九流都能交往...
乐读丨杨绛:我实在很想看看胡适骑驴
杨绛是民国时期的著名才女,后来又成了大学者钱锺书的夫人,因此,在当时的文化界,她也是一个举足轻重的角色。当时的文坛盟主是大名鼎鼎的胡适,杨绛的名气在胡适的盛名面前,就稍显逊色了。因此,很自然地,杨绛总希望能够见胡适一面,亲眼看看胡适到底是什...
乐读丨卷虽白卷,给六十分
交白卷的学生,是最让老师痛恨的。可在民国时,却有一個学生因交白卷而找到了自己的人生方向,令人称奇。 这名学生叫谢邦敏,当时就读于重庆南开中学。谢邦敏极具文学才华,但偏科严重,数理化可以说是一团糟。1941年,谢邦敏参加毕业考试,物理卷子发下...
乐读丨开着缴获坦克通过天安门
1949年10月1日,中华人民共和国第一次阅兵在天安门前举行。这次阅兵历时2个半小时,是迄今13次阅兵中,时间最长的一次。共有19248人参与此次阅兵,是解放军第一次如此大规模的集会活动和队列合成。据军事科学研究院陈宇大校研究,从拟定第一份...
乐读丨“红色春节”记忆
延安时期,中国共产党将建设国家的政治理念与延安古老的民俗民风相结合,形成了极具特色的红色春节文化,留下了许多值得回味的红色记忆。 年画和春联 年画和春联,是人们用以表达美好愿望最直观的载体。传统旧年画以民间传说或历史故事中的神仙悍将为主角,...
乐读丨王安石的“夸夸群”
此前一度流行“夸夸群”。据说不管是谁,不管遇到了什么烦心事儿,只要打开手机或电脑,在“夸夸群”里一倾诉,马上就会有一堆群友冲上来夸你,夸得你天上少有、地上无双,夸得你精神焕发、雄心再起…… 火力如此密集的夸奖,其实古人也经历过,例如宋朝的文...
乐知丨六部门推动物业发展社区养老 等
六部门推动物业发展社区养老 为增加居家社区养老服务有效供给,破解高龄、空巢、独居、失能老年人生活照料和长期照护难题,住建部、国家发改委等六部门发布了《关于推动物业服务企业发展居家社区养老服务的意见》(以下简称《意见》),推动和支持物业服务企...
乐知丨冬天,你需要这份“戴帽指南”
大部分人冬天都会很注意保暖头部,如果头着凉会引发感冒、发烧、头疼、头晕等问题,因此冬天出门必戴帽。那么你是否知道戴帽不讲究会引发很多问题?今天就来跟你们讲讲“戴帽的讲究”。 戴帽要注意 切勿久戴不洗 人的头皮富含皮脂腺。青壮年人群皮脂分...
乐知丨清除尘螨,六招来帮你
螨虫有很多种,而床上的螨虫大部分都是“尘螨”,它们主要靠吃人体脱落的皮屑存活,繁殖快,其分泌物、排泄物及死后的尸体,都会对易过敏人群造成很严重的过敏。本文提供六个对抗尘螨的方法,帮您解决生活中的小麻烦。 定期打扫 最好每天都要扫地、拖...
乐知丨葡萄酒开瓶后能放多久等
在家小酌葡萄酒,剩酒是个问题。开瓶后没喝完,应该用软木塞或螺旋盖重新封好瓶口,放在冰箱中冷藏。放置时,不要水平放置,而是要保持直立,减少酒液与空气的接触面积。 大部分开瓶之后的葡萄酒,需在短期内喝完,通常可以在冰箱中冷藏3天。但根据葡萄品种...
乐知丨家门内外都放个地垫
地垫看似不起眼,却功能多样,是家居生活不可缺少的物品。该在哪里放地垫?选什么样的地垫合适呢? 门口地垫阻挡灰尘 门外地垫作为第一道屏障,用来阻挡沙子和泥土。进门时踩一踩,就不怕把鞋底的脏东西带进室内。特别是下雨天,门外的网格地垫能够擦掉大部...
乐知丨家养乌龟冬眠的方法
乌龟的冬眠时间一般在10月左右到来年的3—4月,气温降到15℃以下,乌龟就会进入冬眠状态。很多人不懂如何帮助乌龟冬眠,本文简单介绍几种帮助乌龟冬眠的方法。 浅水冬眠:把乌龟放在容器里,水过背部就行,不宜太深,因为乌龟进入冬眠状态时失去活性,...
乐知丨养一盆太阳花吧
太阳花,一种一听名字就叫人精神振奋的花。它生气蓬勃、色彩缤纷,令人赏心悦目。太阳花的花期特别长,每年4至11月间,只要气温适宜、光照充足,它总会把一拨又一拨灿若繁星的鲜花贡献给它的主人。太阳花对生存环境的适应能力很强,稍微注意保暖就能安然越...
乐知丨买理财产品亏损为何能获赔
在银行购买理财产品时,不少工作人员经常会明示或暗示,某些理财产品“稳赚不赔”,但这样的承诺时不时“翻车”。近日,北京市第二中级人民法院判决了一个理财客户与银行的纠纷案件,最终判决该行对客户受到的实际损失承担相应的民事赔偿责任。 购买理财产品...
乐知丨养老项目可能藏着“吸储陷阱”等
李某注册成立了某健康咨询服务有限公司,在各个小区分发传单收集老年人信息,经常免费派送小礼品。成功吸引一批老年客户后,他以创办养老院需要资金为幌子,承诺投资者每年可以获得12%到15%的高额回报,共吸收资金530余万元,主要用于个人挥霍。李某...
乐知丨微信聊天,一句话损失6万元
“一诺千金”是指一个人讲信用,一句话值千金。江苏女子小雨却因为在微信上轻易许下承诺,损失了6万元。 小雨和前夫大海在2018年协议离婚,两人签订了离婚协议书,约定大海在2019年年底前付给小雨6万元。几个月后,两人关系有好转,小雨在微信上邀...
乐活丨杨文:一家四代共创一支“神笔”
咬300只笔头换一段甘蔗 毛笔,中国传统的“文房四宝”之首。而徽笔,则发轫于宋代,是以独特的技艺制成的徽州毛笔,既有很好的实用价值,又有很高的观赏、收藏价值。由于历史上的徽笔产量极少,又大都作为贡品深藏于宫殿宝库,加之毛笔市场的急剧缩减,因...
乐活丨戚发轫:呕心沥血铸光彩“神舟”
抗美援朝战争爆发时,已是高中生的戚发轫,一心要为保家卫国贡献自己的力量,他参加了抬伤员的队伍。那些被美国飞机炸得血肉模糊的年轻战士,让他的心灵深受震撼。也正是这次刻骨铭心的经历,使他萌生了一个强烈的愿望,他要为祖国造飞机,让谁也不敢欺负祖国...
乐活丨我在埃塞俄比亚教授“种桑养蚕”
艰难的抉择 陈雄珍有一个17岁的儿子,正在读高三。作为单亲母亲,陈雄珍在儿子身上寄托了厚望,她很想在最关键的时段陪在儿子的身边,照顾好他的饮食起居,陪他一起去高考考场,为他填报志愿当好参谋。 然而,2015年7月,广西壮族自治区环江毛南族自...
乐活丨得了晚期肠癌以后
张旭军突然莫名厌食,连续几个深夜都从腹痛中惊醒。2012年2月,他在妻子徐若凡陪同下,赴北京301医院检查,被查出患上横结肠癌,晚期。 徐若凡含泪给从医的亲戚打电话,对方告诉她:“三分之一癌症患者是吓死的,三分之一是病死的,还有三分之一可以...
乐活丨婆婆当起了主播
我下班回到家,习惯性地和婆婆打了声招呼:“妈,我回来了。”没有回应,客厅里不见婆婆的身影。我不禁莞尔一笑,猜想婆婆此刻大约又在厨房做她的直播了。 我轻轻推开厨房门,果然,婆婆全副武装,架势全开,正在煤气灶台前做炒菜直播。婆婆对着手机绘声绘色...
乐活丨百岁老友养生“四有”
生于1919年的程鹄第是我的老文友。他说:“人,活着就是成功,不要计较太多。养生之道归纳起来就是想得通、兴趣多、勤劳作、爱奉献。”我感觉他一生坎坷,错过了很多发展机会,他却笑笑说:“人生一世,草生一春。顺应自然,好好活着才是最好的发展。” ...
乐活丨风是树的手指
16岁的时候,我就离开了校园,倔强地去社会上闯荡,却屡屡碰壁,像一颗小核桃,被一面墙弹回来,又弹到另一面墙上。那时候,感觉生命为我预支了好多年的雨,整个世界阴雨连绵,看不到一点儿晴天的迹象。 我热衷于写诗,疯狂地、没日没夜地写,越写越晦暗,...
乐活丨抹不开面子时,狠一点
每到年终,一些公司、机构都会评选优秀员工。为了争夺名额,有的人想尽办法。近日,上海一家老年护理中心的护理工们,为了评优,便拜托老人送表扬信、锦旗等。有些老人虽然心里不乐意,但碍于情面,还是照做。不少读者表示,他们也遇到过不少碍于情面的场合,...
乐活丨为什么不打开窗户等
为什么不打开窗户 孙女问:“今天好冷呀,多少度?” 我查了查数据,说:“室内15摄氏度,室外6摄氏度。” 孙女天真地问:“为什么不打开窗户,把室外那6摄氏度放进来呢?” 捡不到好孩子 我小时候太调皮,总是挨揍。记得有一次,我实在受不了,就问...
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