恋爱婚姻家庭·养生版

恋爱婚姻家庭·养生版 (2020年03期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
《恋爱婚姻家庭》杂志是安徽省妇联主办的一份女性杂志,恋爱婚姻家庭办刊宗旨是:坚持正确的舆论导向,向社会宣传女性,向女性宣...     展开
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目录
卷首丨珍爱生命,远离“新冠”
珍愛生命,远离“新冠”...
乐寿丨从“非典”到“新冠”,疫情对你说……
病毒越来越聪明 在医务圈,很多人都把新冠病毒称作“流氓病毒”,它不但毒性强,而且不按常理出牌,令人琢磨不透。就在中国政府“不获全胜决不轻言收兵”的时候,这个“流氓”已潜入到40多个国家和地区,全球一片恐慌。 尽管疫情发生之初我们反应不够灵敏...
乐寿丨“顺序”错了,病毒可能找上门
吃饭、上厕所、出门买菜……这些本是很寻常的小事,没有什么顺序可言。但在新冠肺炎疫情期,哪怕一个不起眼的小动作,都可能让你增加病毒感染的风险。这里总结了疫情期最需注意的7件小事,做这些事时按照“标准流程”来,可帮你降低感染风险。 出门 虽然说...
乐寿丨血糖控不好易“勾起”肺结核
75岁的张先生患糖尿病10年,前段时间不停咳嗽,且痰中带血。经医院检查,他竟患上了肺结核,医生说这主要是血糖控制不好“勾”起来的。 糖尿病人患肺结核的概率高出普通人群4~8倍。与单纯肺结核病不同,糖尿病一旦合并肺结核,10%~20%的患者无...
乐寿丨艺林大师以幽默延年
幽默风趣的人往往每一天都生活在快乐中,即使有烦恼也能马上忘掉,从而延年益寿。很多艺术大师的养生秘诀就是豁达开朗、风趣幽默、一辈子保持笑口常开,可见,幽默是通往长寿的一条捷径。 美术大师韩美林:美术界“笑星” 韩美林是美术界有名的“笑星”,8...
乐寿丨百岁营养学家爱玩数独
起居有常,爱读书 查良锭的生活很有规律,每天早上7点起床吃早点,之后听听收音机,10点钟读读古诗词,12点午餐后要睡两个小时,起床后再读一会儿书,或者玩玩数独游戏。查良锭现在的记忆力比年轻时还好,背古诗只要一两遍就记住了。 养生提要:《黄帝...
乐寿丨懒人运动法:几分钟让身体“动起来”
有一种流行病,叫“懒癌”——能躺着绝对不坐着,能叫外卖就不出去吃,能坐电梯绝不爬楼梯。“懒”虽然舒服,却会给身体带来一系列不良影响。世界卫生组织指出,运动不足已成为影响全球死亡率的第四大危险因子,每年有6%的死亡率与缺乏运动有关。 本期我们...
乐寿丨成语中的护颈妙招
在普遍使用电子设备的今天,如何保护颈椎已成为人们普遍关注的热点。其实,除了平时做颈部保健操、自我按摩外,从中医养生的角度来讲,一些成语中也蕴含了护颈妙招,经常做一做,会有意想不到的功效。 摇頭晃脑 形容自得其乐或自以为是的样子。做此动作可以...
乐寿丨靠包太厚,后背长赘肉
后背长了脂肪、赘肉,不但显胖,还很难减下去,令许多爱美的女性烦恼不已。后背长脂肪有两方面的原因。 第一,年齡增长。随着人逐渐衰老,基础代谢也会下降,就算每天的饮食、活动与年轻时一样,也会不知不觉长胖。此外,岁数大了,能活动身体的机会也不再像...
乐寿丨“网红”坐姿能治便秘吗?
不久前,我跟几位多年不见的中学同学聚餐。席间,大家聊聊上学的趣事,说说如今的生活,吃点好吃的,气氛甚是融洽。然而,我有一个好朋友看上去神情落寞,下筷子时也总是犹犹豫豫。出于关心,饭后我找了个机会,悄悄问她:“你是身体不舒服,还是在减肥?”只...
乐寿丨“老烟枪”易发腿脚疼痛
许多人知道吸烟会对肺产生不好的影响,但却不知吸烟对血管的伤害也非常大,香烟中的尼古丁是对血管内皮最常见的破坏因子之一,对内皮细胞的损害很大。 老年人本身基础疾病加身,血管老化,血流缓慢,如果再加上常年抽烟,一到湿冷的冬季,动脉血管闭塞的概率...
乐寿丨如何正确使用开塞露
前不久,我接诊了一位70岁的女性患者。患者自诉3天未解大便,自行在药店买了开塞露使用,可拉出来的也是开塞露。加量直至加到3支,累得满头大汗,也没有解出大便。这是怎么回事? 开塞露的成分一般是甘油和山梨醇,再辅以其他辅料。常见的有甘油制剂和甘...
乐寿丨服用降压药,要注意牙龈增生
前阵子,邻居李大爷感觉牙龈有肿胀感,后来牙龈红肿、胀痛更明显,刷牙或咬硬物时牙龈还会出血,逐渐影响进食,去医院口腔科就诊后诊断为牙龈增生。由于增生较严重,李大爷进行了牙龈切除术,可好景不长,这几天又出现了牙龈增生。 听着李大爷的抱怨,作为药...
乐寿丨韭菜包敷治软组织损伤
我最近不慎把腳扭了,家人推荐了一个偏方:取韭菜50克、鲜葱头30克、白酒30克,面粉适量,韭菜、鲜葱头捣烂成泥,加入白酒、面粉拌成糊状,包敷患处,用油纸包上,再用绷带包裹,胶带固定。每日换药1次,连用5天。请问专家,这个方子有效吗? 专家解...
乐寿丨胃胀,佛手石斛煲瘦肉
平时常消化不良,容易胃胀、反酸嗳气者,或者情绪紧张而胃口不佳的人群,可常服佛手石斛煲瘦肉。 取猪瘦肉300克、佛手15克、石斛10克、桂圆肉15克、生姜3片、食盐适量;猪瘦肉洗净、焯水;锅内加入适量清水煮沸,再把所有材料放入锅内,大火烧开后...
乐寿丨烦躁易怒来杯清肝饮
春季飲食提倡多食谷、菽、菜、果等清淡自然的食品,以达到滋肝养阴的效果。 肝为“阴脏”,喜润喜柔,按中医“体阴而用阳”的道理,养肝一方面需要选用温和补养之品,为人体培植“少火”,以维护肝脏的正常生理功能;另一方面,需要注意不要过量使用助火之品...
乐寿丨橄榄芦根水能止咳
橄榄成熟于冬季。中医认为,橄榄味甘酸,性平,入脾、胃、肺经,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠的功效,适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽、痰中带血等症状。《本草纲目》记载它能“生津液、止烦渴、治咽喉疼,咀嚼咽汁,能解一切鱼鳖毒”。橄...
乐寿丨手足偏凉 艾叶青蒿泡脚
平時我们可以通过服用汤膳、沐足固本强身,让“正气存内”,更好地抵抗“外邪”入侵。手足偏凉的人群,可常用下方沐足:艾叶50克、青蒿50克、生姜(切片)50克、苍术30克,加入清水4~5升,滚开后转小火煮15分钟,待水温降至约45℃左右,浸泡足...
乐寿丨鼻子难受,试试通鼻茶
鹅不食草饮 鹅不食草10克,葱白1根,水煎煮,频饮。对鼻塞不通有缓解作用。鹅不食草辛温升散,入肺经,通肺窍,利鼻气,具有发散风寒、通鼻窍、止咳、解毒等功效。主要用于治疗风寒感冒、鼻塞不通。现代研究证明,鹅不食草有很好的抗过敏、抗炎作用,可...
乐寿丨自我隔离时期的灵魂拌饭秘方
1 整个春节,我都在自我隔离,每天看着楼下稀稀拉拉的车,空荡荡的马路,刷着各种关于疫情的新闻,内心颇有焦虑,却不知所终。这个假期,我似乎是彻底“宕机”休假,大门不出,二门不迈,于是研究厨艺与天气,在厨房里打下味蕾江山,数天里把会做的饭菜做了...
乐寿丨病毒流行季节的三个营养叮咛
最近很多朋友都高度关注新型冠状病毒引起的病毒性肺炎,甚至出现了焦虑和紧张的情绪,有的不敢出门购买食物;有的抢购食物;有的半夜刷新闻睡不着觉;有的因为不能回家团聚,三餐总是凑合吃……这是很让人担心的。 这种情况下,一定要更加注意饮食营养,才能...
乐寿丨墨鱼骨煲汤能养胃
日常生活中,很多我们常扔掉的食物边角料,其实是养生好帮手,比如墨鱼骨。 墨鱼骨有另外一个名字,叫作海螵蛸,是味中药材。海螵蛸最早见于《黄帝内经》,有止血、固精、止带、制酸、收湿敛疮的功效。它的化学成分以碳酸钙为主,有中和胃酸、促进溃疡面愈合...
乐寿丨疫情期,这样清洗果蔬
贴士:如何选择“食品用洗洁精”? 如果是食品用洗洁精,在“用途”一栏通常会标注“可以清洗蔬菜、水果”。想更有把握一些的话,我们可以看它的执行标准,一般在最下面的小字部分。如果执行标准上写明“GB 14930.1《食品安全国家标准 洗涤剂...
乐寿丨山楂拌粉丝调理脂肪肝
給患有脂肪肝的人群分享一道美食——山楂拌粉丝。取山楂100克,香菜50克,粉丝75克,胡萝卜50克。先将山楂洗净去核,用搅拌机搅成泥状,香菜洗净后切成段,粉丝用清水浸泡,胡萝卜切成细丝。锅内加水煮沸,放入胡萝卜和粉丝,稍煮片刻后捞出。将胡萝...
乐寿丨会挑食才会有好胃
据世界卫生组织统计,中国有肠胃病患者1.2亿,消化道溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是当之无愧的“胃病大国”。而在全球六大高发癌症中,消化道相关肿瘤就占了5个,包括胃癌、肝癌、食管癌、肠癌和胰腺癌。 挑食对普通人来说意味着营养缺失,...
乐寿丨春品酱汁肉
老苏州对于“不时不食”有着深刻的认识。花红柳绿、草长莺飞的春天,对于苏州人来说意味着酒酿饼、腌笃鲜、青团子等一批时令鲜品即将上市。其中,最让人恋恋不舍的,要数那活色生香的酱汁肉。 我至今仍清晰地记得早年购买酱汁肉的情形。那是某个清明节前夕,...
乐寿丨没事多嚼嚼筋
面筋:高植物蛋白。 常见的面筋有三种:水面筋、管状面筋和烤麸(即熟面筋)。植物面筋所含主要成分是蛋白质(油面筋高于水面筋),高于瘦猪肉、鸡肉、蛋和大部分豆制品,并含少量淀粉、脂肪等,属于高蛋白、低脂肪的食品(油面筋除外,脂肪含量达25.1%...
乐寿丨记忆里的菜花香
在我小的时候,三四月份是餐桌青黄不接的季节,此时春菜未熟,夏菜未播,唯有油菜花支撑起百姓的日常饮食。田野中,泥土被明媚的阳光照得里外皆暖,其他作物还在努力拔节,油菜却已抢占先机。一场或两场雨过后,原先还顶珠隐蕊的油菜花,一夜之间金浪翻涌。摘...
乐寿丨节后返工相伴气溶胶传播,你失眠了吗?
最近,各大城市都迎来返工潮,就在这个当口,又有媒体爆出:确认了新型冠状病毒肺炎的传播途径除了已知的接触传播、飞沫传播,还明确包括了气溶胶传播。这真是屋漏偏逢连夜雨,很多朋友又开始失眠。关于这些,且待笔者和大家慢慢道来,你就能明白“新冠”时期...
乐读丨当爱情遇上“新冠”
爱·别离 1月26日,作为抗疫国家医疗队的一员,在北京大学第三医院工作的护士马骏匆匆飞赴武汉。和她在同一家医院工作的丈夫陈生赶来送行。在他们12年的婚姻中,这样的别离,是第一次。 那天天色有些阴沉,陈生穿着一件火红的羽绒服,抱着一...
乐读丨亲不待
一 父亲比母亲大了七岁。两个人属相不相配,一个属羊,一个属虎,有人总是笑言“羊落虎口”。而我的父亲,生来就是要被我的母亲欺负的,可是这场“欺负”有多甜蜜啊。我的父亲和我的母亲,应该拿到一枚国际级别的和谐勋章,他们在三十多年的婚姻里相亲相爱,...
乐读丨真羡慕丹麦人,连大象都提前退休了
在一场本该严肃的会议中,丹麦首相笑场了。居然没有人认为这是事故,也没有人制止首相,更令人没想到的是,随后,整个议会都“哈哈哈哈哈”笑作一团。 造成这种奇观的,原来是四头大象和一只骆驼。 丹麦打算在年底彻底封杀动物表演。于是,他们希望用110...
乐读丨讨厌现金的银行
今年3月份,正在我们家修理排水管道的李师傅突然抬头对我说: “帮我个忙好吗?帮我在沃尔玛汇500美元吧!” 李师傅是天津人,20世纪90年代就来到了美国,一直以做水管工为生。美国水管工是需要牌照的,一个牌照考下来就要一年。像李师傅这样的华人...
乐读丨获诺贝尔奖提名的“抗疫斗士”伍连德
1910年年末,東北肺鼠疫大流行,时年31岁的伍连德受清朝政府派遣赴哈尔滨主持治疫工作,功勋卓著。民国时期,他又成功地应对了1919年夏季的霍乱和1920年的肺鼠疫,并在1932年成功地控制了上海发生的霍乱,被誉为“抗疫斗士”。 不明就里 ...
乐读丨日本向麻风病患者道歉
麻风病是由麻风杆菌引起的慢性疾病,通过来自口鼻的飞沫传播,主要侵犯人体皮肤和神经。在古代,麻风病患者普遍会遭受社会的歧视,欧洲曾经将麻风病患者烧死或者活埋。在日本,为了不给家人添麻烦,麻风病患者会选择隐居山林,直到孤独地病死。 明治末年,日...
乐读丨防疫 “外挂”升级史
时下,与防疫相关的防护用品备受关注。口罩、防护服等用品能发展到如今的防护等级,得益于人类不断与疾病斗争而带来的“外挂”演进。 神秘的鸟嘴服 在认识到有微生物存在之前,人们在与疫病搏斗的漫长历史中,始终不知道我们的对手是谁。在整个14世纪,黑...
乐读丨那些改变历史进程的病毒
翻阅一些传染病史料的时候,我越来越感觉,这怎么跟以前“小初高”的历史课本上讲的都不一样呢?从今往后,我要以一枚忧国忧民的流行病学民科(民间科学爱好者)的眼光,重新审视这些人类史上的伟大词条了—— 南方瘴气 江南卑湿,丈夫早夭。(司马迁) 人...
乐读丨疫情隔离那些事儿
乾隆说:不确定是否出过天花,别来见朕 我们知道,顺治帝很有可能死于天花。在顺治驾崩之前的头一年,后宫嫔妃有感染天花的,顺治不可能把自己的嫔妃也隔离到城外四十里,于是他隔离自己,移驾到行宫居住,让太监、宫女给他送饭、送炭。送饭期间,他又担心被...
乐读丨陈赓的眼泪
1960年秋,有天吃完晚饭后,病中的陳赓大将在警卫员的陪同下外出散步,刚出灵境胡同,就发现许多人正挤在一家商店门前抢购面包,有位领着个小女孩的老奶奶试图挤入人群,努力了几次也未能如愿,只好唉声叹气地退到一旁。见到这个场面,将军伫立原地久久不...
乐读丨陶行知当衣物办学
1938年9月,陶行知在去香港宣传抗战的轮船上,看到一个外国小女孩随着音乐载歌载舞,不禁想起国内那些因日军侵华而失去父母和住所的难童。于是,他决定创办一所难童学校,专门接收和培育那些流落街头的难童。1939年,陶行知在重庆创办了“育才学校”...
乐读丨复旦创始人马相伯:忧国忧民
他生于1840年,这一年鸦片战争爆发,是中华民族屈辱的开始。他死于1939年,此时神州大地正受日寇铁蹄蹂躏。临终,他只能说:“我是一条狗,叫了一百年,也没有把中国叫醒。”他就是复旦大学的创始人:马相伯。 一 1852年,镇江到上海的一叶扁舟...
乐知丨防控新冠肺炎,中医药硬核上线
强化中西医结合、中医深度介入诊疗过程,是新冠肺炎疫情医疗救治的一个鲜明特点。 2月12日,中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼率领209人的中医医疗团队进驻武汉市江夏方舱中医院。这是由中医药人整体接管的第一个方舱医院,使用中医药,配合按...
乐知丨18个月内或能用上新冠肺炎疫苗
除有效药物外,什么时候可以用上新冠肺炎疫苗备受关注。 世界卫生组织总干事谭德塞给出的答案是18个月。不过,届时疫情可能已經结束,有业内人士表示,疫苗的开发往往滞后于疫情,如何快速推进疫苗从实验室到临床使用是一个亟需解决的问题。实际上,即使疫...
乐知丨北京养老机构接受特殊老人临时托养
受疫情影响,北京市养老机构采取封闭式管理。為了保障全市45000余名在院老人的健康和安全,北京市针对以下3种情况,经与家属协商一致,安排了24家养老机构接受特殊老年人临时托养。1.因子女、近亲属或其他法定监护人员参与全市疫情防控一线工作,特...
乐知丨河南养老福利向低龄老人覆盖
河南省日前出台相关意见,该省将在社区养老服务设施等四个方面加强建设,从老年人急需的助餐、文娱等项目逐漸向助浴、助行等多个项目扩展,从高龄老人逐渐向低龄老人覆盖,从托底性保障向普适性保障延伸。...
乐知丨养老金将迎16连涨
新一轮养老金上调窗口再度开启,退休人员养老金将迎来16连涨,多地已在醞酿具体方案。与此同时,2020年养老保险制度改革也迎来关键年,多层次养老保险体系构建再谋新突破,多项重磅举措蓄势待发。基本养老保险制度改革正在紧锣密鼓的谋划中,养老金合理...
乐知丨测血糖到底用哪滴血
有人说测血糖时扎出来的第一滴血测不准,要丢弃,用第二滴血来测,有人却说没有这回事。究竟哪种说法正确呢? 其實,自测血糖应使用洗手后或75%的酒精消毒待干后的第一滴血。不洗手的情况下应避免接触含糖物质或受压力,并且使用第二滴血。 那么,第一滴...
乐知丨吊沙袋赶走老寒腿
通过吊沙袋锻炼膝关节周围的肌肉,可减少滑膜炎的发生,增强膝关节的靈活度,赶走“老寒腿”。伸直膝关节、绷紧,在脚踝部挂一个约1公斤的沙袋,做伸直抬高下肢的动作,每天1~2次,每次20~30下。锻炼要持之以恒。...
乐知丨普通感冒吃奥司他韦无效
奥司他韦是流感特效药,在流感高发季,有些人只是普通感冒也会买奥司他韦来吃。其实該药对引起普通感冒的病毒无效,对流感并发的细菌感染也无效。 奥司他韦主要用于甲型流感和乙型流感的治疗和预防,是一种神经氨酸酶抑制剂,它不能直接杀灭病毒,而是针对流...
乐知丨多穿橙色,心情更舒畅
很多老年朋友的衣物都以黑色、灰色等深沉的颜色为主,这样穿着的确稳妥,却少了活力和精气神兒。老年朋友若能穿件橙色的衣服,有利于摆脱焦躁烦闷和情绪低落,给生活注入生机。性格保守的老人如果实在不愿穿上橙色的衣服,试着戴顶橙色的帽子、佩戴橙色的首饰...
乐知丨请收下这份“居家消毒指南”
疫情的持续发酵,使越来越多人更加重视个人防护。《新冠肺炎诊疗方案(试行第五版)》中指出:75%的酒精(乙醇)可有效消灭活病毒。随着相关话题登上热搜,大家纷纷抢购医用酒精、84消毒液等产品,自行在家中消毒。但是很多人不清楚消毒剂具体的使用方法...
乐知丨劣质口罩透光度高
如何辨别口罩质量好坏及真假?下面教大家几个简便易行的方法。 利用包装信息查验口罩真伪。正规的平面医用口罩,其外包装上会标注产品的生产许可证号。这是因为医用口罩作为医疗器械,企业必须获得生产许可证号才可生产,该号可在国家药品监督管理局的网站上...
乐知丨用紫外线灯消毒须护好眼
紫外线消毒灯主要是通过对微生物(细菌、病毒、芽孢等病原体)的辐射损伤和破坏核酸的功能杀死微生物,从而达到消毒的目的。紫外线对组织有光化学作用,对眼睛、皮肤都会有损伤。紫外线会使蛋白質凝固变性,导致角膜上皮坏死、脱落,造成患者结膜充血水肿、有...
乐知丨为什么许多老司机开车窗只开一侧?
开车时不开窗,车内一氧化碳浓度升高,人会产生困意,需要新鲜空气“清醒一下”。 在一般道路驾驶,打开车窗可以增加舒适性,车窗怎么开也很有讲究。本期我们请专家告诉你行车时遇到不同情况,如何科学开窗。 单侧开条缝散异味 单侧前车窗开启一条缝隙,车...
乐知丨各种体温计有啥区别
许多人家中常备体温计,各种各样的体温计有何区别呢? 水银温度计:利用水银的热胀冷缩大于玻璃,以显示出温度。水银温度计虽测量较准,但摔碎后水银会迅速挥发,一旦被人吸入,会通过血液循环进入人体而损坏中枢神经系统,因此使用时要多加小心。 电子体温...
乐知丨玉石鉴定笑话多
收藏市场的水太深了,造假做旧的手段多种多样,油浸、土埋、尿池子泡、化学药品煨等等,鱼目混珠,稍不留神就“打眼”买假,后悔已晚。专家劝说收藏爱好者:不懂的别摸,不明白的别看。别老存着侥幸心理:万一淘到宝了,1千元钱买的能卖100万。那纯属异想...
乐知丨没有签名的电子合同有效吗?
雷雷最近收到了法院的传票,某公司把他起诉了。 在法庭上,看著某公司提交给法院的借款合同,雷雷是这么说的:“原告,你看看,你的合同上都没有我的签字,就这么几页纸,我也能给你编出来,你凭什么让我还钱?”某公司的代理人回应道:“这是电子合同,我们...
乐知丨被隔离,劳动关系怎么办
随着新型冠状病毒肺炎的发现、传播,患者或疑似症状者纷纷被隔离,那么,其中的劳动者与用人单位的劳动关系如何处理? 被隔离后用人单位能否停发工资 《中华人民共和国传染病防治法》(下称《传染病防治法》)第三条规定:本法规定的传染病分为甲类、乙类和...
乐活丨全民战“疫”,看中医如何护家
新型冠状病毒汹汹来袭!人群普遍易感!可能的传播途径包括飞沫、粪-口、接触及气溶胶!庚子新年打开的方式如此意外,所有人都毫无选择地被卷入这场全民战“疫”里。作为一个普通人,我们该如何对抗病毒,保护自己和家人?针对这个话题,本刊采访了安徽省中医...
乐活丨99岁眼科泰斗“萌萌哒”
张效房堪称河南眼科医学发展史上的“活化石”,在医院不少年轻人眼里,他却是一枚“萌萌哒”的“新青年”—— 年近期颐的张效房身体硬朗,虽然只有右耳能听到声音,但是只要有人提出问题,他都认真倾听。如果有人问他最幸福的事情是什么,99岁的张效房会毫...
乐活丨陈薇:与病毒“共舞”29年的女将军
武侠小说中,最引人入胜的一群人就是那些用毒高手们,他们熟知各种毒性,善解各种剧毒,与毒共“舞”的同时,还能救人于危难之中。 今天我们要认识的便是现实版的玩毒高手。从SARS到埃博拉再到新冠病毒……她已持续“玩毒”29年,救人无数,既守护了咱...
乐活丨宅了一天又一天,横挑鼻子竖挑眼
长期不能出门、不能聚会,不论是父母子女之间还是夫妻之间,从之前的各自安好突然变成每天面对面的相处,加之面对疫情的焦虑和恐惧感又在不断攀升,极易滋生矛盾。这不,一些家庭成员之间开始横挑鼻子竖挑眼,怎么办? 难得朝夕相处,婆媳矛盾藏不住 河南洛...
乐活丨“生产自救”,特殊日子里的乐趣
闭门谢客,改掉拜年老传统 几年前,老伴因病去世,我独居家中。以往,每年春节假期有限,女儿一家忙于探亲访友,只能在家里陪我几天时间。今年春节,因为疫情,我们有了久违的长时间团聚。 腊月二十九那天,女儿一家陪我吃了团圆饭。第二天,他们到亲家家中...
乐活丨“七字经”过快乐防控生活
我为稳定冠心病等10多种慢性病病情的需要,20多年来一直坚持户外锻炼,多年不用住院又延缓了衰老。 我88岁了,生活仍能自理。我深深体会到,坚持户外运动好处实在多。可是,今年春节因为新冠肺炎疫情,我不能外出锻炼,只能把户外运动改为室内运动。我...
乐活丨过度恐惧也是病
少数性格内向的人,到了老年,会产生一种莫名其妙的恐惧心理,处处胆小拘谨,总感觉忐忑不安,严重时还会自感心神不宁、焦躁烦闷,甚至陷入不能自拔的痛苦境地,也会由此而引起血压升高、心跳加快、食欲减退和头痛失眠。这种恐惧症是一种较轻的心理或精神障碍...
乐活丨为丈母娘点赞
如今,在朋友圈给好友点赞,是一种网络社交环境下的必选动作。但是,我认为君子“有所点,有所不点”,我的点赞标准是:做广告的不点,负能量的不点,无病呻吟的不点,随意转发的不点。不过有一个人例外,她发的内容我是每条必点!为啥?因为她是我的丈母娘,...
乐活丨父母心事,儿女知多少?
“我很好”未必是爸妈真心话 “喂,闺女呀……”一位老人拿着手机,边走边接听电话,“我呀,吃得饱、睡得香,你放心吧……你妈?没在呀!她出去跳舞去了……”突然画面一转,老人正在医院照顾老伴儿。“没事,你放心吧!你呀,好好工作,你忙,就挂了吧……...
乐活丨开心一笑
疑似 晚上十点多,从楼上传来一个女人的咆哮:“疑似?啊!疑似什么?你说啊,到底什么疑似?!”我的心脏疯狂跳跃起来:邻居家中招了?那我岂不是也要被隔离?!我赶紧趴到窗户上支起耳朵听。只听女人继续气愤地喊道:“疑似地上霜啊!” 阿婆的教导 一个...
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