恋爱婚姻家庭·养生版

恋爱婚姻家庭·养生版 (2019年12期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
《恋爱婚姻家庭》杂志是安徽省妇联主办的一份女性杂志,恋爱婚姻家庭办刊宗旨是:坚持正确的舆论导向,向社会宣传女性,向女性宣...     展开
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目录
卷首丨绘画歌 《小鸭子》
和上节一样,本节要介绍的也是一首很古老的童谣。让我们一边唤醒童年的記忆,一边来动手画画吧。我们可以换左手画,或换反方向画等。换种不同的画法,就能给大脑带来更深一层的刺激。...
乐寿丨“拼子”时代,不攀比就落伍了?
热衷攀比!其实是“孔雀心理”在作祟 老人相亲居然要“拼”儿女 晚饭后,村东头的闲话中心又开张了。今天聊的是个时髦的话题——老年人再婚。一说这事儿,大叔大妈们可是一肚子苦水,因为现在除了有车、有房,再婚条件还得拼儿女! 王大爷:胡大妈,这两天...
乐寿丨“久咳”缠身?且听中医怎么说
相信饱受“久咳”困扰的人都有这样类似的经历:出现了感冒症状,自行用药,起初两天有点见效,以为自己快痊愈了,但过两天就开始频繁咳嗽,部分人还会伴有喘咳,再自行用药时,似乎用什么药都不见效。而且,起初只是白天咳嗽,伴有痰多,吃了化痰药也不见效,...
乐寿丨关节炎“四兄弟”个性大不同
寒冷的冬季是关节炎的高发季节,尤其是老年人,一到冬季关节炎就容易反复发作,出现关节疼痛等问题。中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科主任戴冽教授、中山大学附属第三医院关节外科创伤骨科主任王昆教授提醒,常见高发病关节炎有“四兄弟”,它们的表现和防治...
乐寿丨老戏骨严敏求: 与世无争,过得安然
家庭和睦,彼此体谅 《金婚》中的文麗母亲、《孝子》中的刘英、《倚天屠龙记》中的灭绝师太……年过七旬的老戏骨严敏求所饰演的角色,似乎都和尖酸、刻薄、厉害沾上了边,可谓个性十足。然而,戏外的严敏求却是个十分温柔贤惠的母亲,跟女儿的关系也特别好,...
乐寿丨名中医:粥茶是最好的保健品
生病后如何調理身体?进补是不是要吃名贵药材?日前,笔者拜访了全国名中医、宁夏回族自治区中医医院主任医师陈卫川。行医58年,陈卫川一直向病人提倡:简单的粥茶就是最好的保健品。 粥方:羊肉熬粥健骨养肾 陈卫川是回族人,他介绍,回族人民喜食牛、羊...
乐寿丨安全“跑马”,记住名医说的这几条
全民运动的时代,各种马拉松赛事如雨后春笋般涌起,马拉松真的人人都可以去过把瘾吗?北京朝阳医院内分泌科主任医师宁志伟以自己参加马拉松比赛的亲身经历,为您讲解。 马拉松比赛“危险”在哪儿? “在马拉松比赛中倒下的人,最后的诊断几乎都是心源性猝死...
乐寿丨拉腹筋,缓解腰背酸痛
古语曰:“骨正筋柔,气血自流。”拉筋是中医提倡的一种自我保健方法,常拉筋不仅能使筋变柔,让脊椎挺拔,还有助打通经络,令气血顺畅,改善肌肉张力和周围肌肉、筋膜的结构特性,强身健骨。现代人由于久坐少动、年老体衰等原因,腰腹部经常会出现酸痛的问题...
乐寿丨把“弱点”藏好,癌症不来找
人人都怕得癌症,不想得癌症,但是在生活中,我们该如何做呢?中国医学科学院肿瘤医院原防癌科主任袁凤兰教授,日前在《养生堂》节目上公布了自己工作45年来的独家防癌秘诀。日常做到这些,患癌几率会大大降低! 饮食:2加“3个1” 每天吃2斤蔬菜 ...
乐寿丨脑萎缩会发展成老年痴呆吗?
“大夫,我拍片子发现脑萎缩,你说严重不,是不是快要痴呆了?”经常会有人咨询神经科医生这样的问题。 “脑萎缩”,指各种原因导致脑组织体积缩小,细胞数目减少,在CT或者磁共振成像上会表现为“脑室扩大、脑沟增宽,脑回变窄”。 脑萎缩的原因也有很多...
乐寿丨别把蛤蟆油当青春保鲜剂
蛤蟆油是我国著名的集药用、滋补和美容于一体的珍贵滋补佳品,受到历代医家推崇。宋代苏颂的《本草图经》和明代李时珍的《本草纲目》均有记载,它在清朝时期就被誉为“八珍”(参、翅、骨、肚、窝、掌、蟆、筋)之首,现为《中华人民共和国药典》收载品种。 ...
乐寿丨头痛,泡手5分钟
轻微头痛可以试试一个简便方法——泡手。头痛发作时,把双手伸到热水里(水温以把手放进去能感觉到烫为宜),然后赶快抽回来,再放入水中,再抽回来,如此反复,直到手指感到麻木,头痛马上就能缓解。这个泡手法的治疗原理其实很简单,手指上的经络全部都通向...
乐寿丨热水泡脚治好我的筋膜炎
2016年的夏天特别热,我贪凉的毛病犯了了,直接对着空调口吹冷风。7月下旬的一天早晨,当我準备起床时,双脚像被撕裂了一样疼。弟弟将我背到了一位老中医的诊所。老中医在开了一些药后,一再叮嘱我每天至少用热水泡5次脚,直到脚不疼不肿为止。 老中医...
乐寿丨啊,给我一把忘忧草……
我们等人等烦了的时候!经常抱怨一句:等得黄花菜都凉了! 这个黄花菜究竟是什么?为啥偏偏是它凉了? 我们等人等烦了的时候,经常抱怨一句:等得黄花菜都凉了!这个黄花菜究竟是什么?为啥偏偏是它凉了? 何以忘忧,唯有黄花菜 人们口中“凉了的黄花菜”...
乐寿丨围炉慢炖暖生春
白胡椒炖老鸭 胡椒有黑白之分,白胡椒滋味芳香,汆汤、炖汤一般都用白胡椒,这里选用白胡椒粒作为主要调料来炖老鸭。 原料:老光鸭一只(800~850克),白胡椒10~12粒,瘦猪肉200克,金华火腿70~100克,料酒50毫升,开水1000~1...
乐寿丨冬日休闲小菜怎么做
当您感到丰盛的大鱼大肉太腻的时候,几根翠绿的酸辣黄瓜条,两头晶莹透亮的糖醋大蒜,或是一碟脆嫩鲜亮的红萝卜丝,顿时令您神清气爽、食欲大开。品尝各种传统的酱腌咸菜,可使您的餐桌增添不少亮色,营造出温馨的家庭气氛。 我国地域广阔,酱腌菜风味迥异,...
乐寿丨切肉食有技巧
肥肉 可先将肥肉蘸点凉水,然后放在案板上,边切边洒点凉水。这样切肥肉省力,也不会滑动,不易粘案板。 猪肉 猪肉的肉质比较细,筋少,若横切,炒熟后会变得凌乱散碎;若斜切,既可使其不碎,吃起来也不会塞牙。 猪肝 猪肝要现...
乐寿丨烹饪美食三大“蒸技”
一是粉蒸。这种蒸法使用原料最为广泛,但一般不蒸整料,而是将原料加工改切成所需的形状,加精盐、料酒、姜米、白糖、味精、五香粉等基本调味品和酱类调味品(酱油、面酱、乳汁等)拌匀腌渍入味,再加入先经炒香而后磨成的粗粉,如米粉、豌豆粉、玉米粉、苡仁...
乐寿丨胆固醇:于有人为我平反了!
我是胆固醇,一个好人,但是大家说到我都是“闻风色变”,似乎我是什么疾病的罪魁祸首,就连每天吃一个鸡蛋都要提心吊胆,生怕我们胆固醇趁机作怪。我今天就和大家好好说说自己的那些烦心事。 不堪回首:那些被冤枉的过去 如今,老百姓的生活水平提高了,鸡...
乐寿丨补药一堆,不如豆浆一杯
国人的餐桌上,少不了豆浆。豆浆有“植物奶”的美誉,然而,大众对于自制、饮用豆浆还存在不少误解。有专家曾公开提醒,有的人每天喝的不是豆浆,而是油。这是为什么? 许多传言都不科学 豆浆是具有中国特色的传统饮品,其营养丰富,老少皆宜。但许多养生传...
乐寿丨2型糖尿病防治,看中医如何出手
专家介绍:陆智慧!中国科技大学附属第一 医院中医科副主任医师"副教授!中华中医药学 会亚健康分会委员!安徽中医药学会脾胃病分会 常委!安徽睡眠研究会理事# 擅长心脑血管病"高 血压"糖尿病"慢性胃炎&...
乐读丨403封情书
从前书信很慢!车马很远!一生只够爱一个人"——木心《从前慢》 “他头一回见我那羞涩一笑,一辈子难忘。” 说起情书,总会想起青葱的校园时代。夹在书本中的彩色信封,装有内心深处隐藏最深的爱恋,默默地倾尽笔尖的温柔,只为写下一句“你是年...
乐读丨她的羊
羊对母亲很重要 母亲打电话说:“回家来,要杀羊了。”我不信。母亲说:“真的,不喂了,都卖了,留一只杀了。正在找人杀,收拾好了你们回来拿肉。”我打电话给大妹妹,她也不信。 但羊确实杀了。我们吃了羊肉,还带走了羊腿,兄妹四人,一人一条羊腿。母亲...
乐读丨在日本,丢了钱可找警察借路费
这是我第二次在日本丢钱包。上一次应该是在10年前,把钱包落在出租车上,最后司机给我送了回来,因为钱包里现金多,我给了他几万日元的谢礼。这一次有点悬,因为钱包里现金只有2万日元,没啥油水。 最后大家建议,我去附近的警察岗亭问问,也许有人捡到送...
乐读丨雅蒲岛的石头货币
雅蒲是密克罗尼西亚联邦最西边的一个群岛,岛上珊瑚礁相连,红树林密布。由于地理位置特殊,雅蒲岛不出产金属。长久以来,岛上的居民没有用于交易的金属货币。 几百年前,一位雅蒲探险家驾船到帕劳群岛探险期间,遭遇了排山倒海的潮水,探险家被围困在海岛之...
乐读丨红色特工朱枫:于无声处建奇功
“兄将外出经商……此去将有几月逗留,妹不必惦记,也不必和他人说起。妹如需去别处,请勿为我滞行。这时候,个人的事情暂勿放在心上,更重要的事应先去做。几个月后,兄将以更愉快的心情与妹相见,望妹安心等待着更愉快的晤聚。” 这是一封十分特别的红色家...
乐读丨邓小平的工作餐
据统计,从1951年到1994年,因到全国各地出公差,邓小平共乘过专列78次,乘车796天,视察了24个省、市、自治区。这些数字累计起来,相当于在这43年中有2年多的时间邓小平是在专列上度过的。 如此说来,邓小平因工作需要在火车上待的时间挺...
乐读丨中国外交舞台上的“将军大使”
中华人民共和国成立后,我国先后向国外派出了20位将军大使。这一批“将军大使”在国际舞台上展现了我们中国外交官的风采,赢得了所驻国人民的友谊和尊敬,耿飚将军便是其中突出一员。 中央突然来了调令:去外交部 1950年元旦后的一天上午,通讯员急匆...
乐读丨清华“食神”杨步伟
杨步伟(1889—1981)是中国第一个留日医学女博士,后来为了照顾丈夫赵元任(1892—1982),放弃了自己的医学事业,于1925年以清华大学教授夫人的身份,协助赵元任做了许多有益的工作,曾著有《一个女人的自传》《杂记赵家》《中国妇女历...
乐读丨陶行知立“救命牌”
1927年3月,正在南京创办晓庄师范的教育家陶行知,某日黄昏与金陵大学校友邵仲香同往游览燕子矶。 前行途中,人力车夫对陶行知说,今天走财运了。原来,他早上拉一位姑娘到燕子矶后,姑娘不但付了车费,而且把口袋里的钱全掏出来给了他,然后就默默地登...
乐读丨康熙帝曾给曹寅开方
在历代皇帝中,有些皇帝知药理,识药性,懂配方。清朝康熙帝已达到了可以给人开药方的水平,且效果甚好。 康熙帝在历代皇帝中在位时间最长,还开创了康乾盛世的伟业。他从小就书本不离手,读了许多经书和古医学典籍。他说:“吾自幼所见医书颇多,洞彻其原故...
乐读丨在唐代,没有什么事情是一首诗解决不了的 
1 长庆年间,李涉在安庆渡江,路遇劫匪。劫匪大喝一声:“来者何人,要钱还是要命?” 李涉两股战战,几欲先走,无奈江水滔滔,无处下脚,索性两眼一闭,听天由命。 仆人在旁应声:“此乃太学李涉博士。” 剧情立刻出现反转。 劫匪收起刀棍,毕恭毕敬:...
乐知丨衣服缩水,加点柔顺剂
一件心爱的衣服,洗涤后缩水了,这种情况几乎人人都碰到过。其实,衣服缩水并不是“无药可救”,用对方法可以使其复原。 衣服缩水的主要原因是导致衣服结构变形的纤维溶胀,以及阻碍恢复的纱线间的摩擦力。有两个方法可帮助缩水的衣物复原:1.在湿热状态下...
乐知丨护牙五“必知”
保护牙齿、清洁口腔的护理品,用不对的话也可能引发各种不适、疾病。以下是几种常见的错误用法。 牙签 :饭后乱剔让牙缝变大。很多人习惯饭后用牙签剔剔牙。但是,在没有塞牙的情况下乱剔牙,可能会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大,进而导致牙周疾病。另...
乐知丨高铁这么快,为啥没有安全带?
不仅我国的高铁没有安全带,全世界的高铁都没有安全带。高铁不设安全带的原因如下: 1.动车组列车被两条钢轨牢牢控制着,行驶中的列车非常平稳,不会有大的震动或颠簸,甚至在列车车厢内,还能倒立起水瓶和硬币。 2.高铁在控制加速方面十分严格。汽车安...
乐知丨过年盆栽都有什么寓意
過年了,家里的墙角、柜子、窗台、沙发、厨卫等地方需要清洗大扫除。打扫得干干净净有一种焕然一新的感觉,也意味着辞旧迎新好气象。尤其是得买几株好看的花,营造年味。那么过年家里摆什么花好?这些过年盆栽都有什么寓意呢? 年橘:年年吉祥 年橘寓意年年...
乐知丨理财遭骗局,《小欢喜》演了一出“大悲剧”
最近一部《小歡喜》火爆荧屏,道尽世间百态。其中一幕讲述的是主人公方圆的父母购买理财产品,结果误入理财骗局,终生积蓄难以追回不说,还因此欠了一屁股债。 以理财为名诈骗在现实中并不少见,投资者需擦亮眼睛,理财时需慎之又慎,莫让“小欢喜”变成“大...
乐知丨南京部分老人可1元吃午餐
这几年,南京市探索市场化运营模式,推行“中心厨房”配餐、送餐形式,由具有餐饮许可资质的专业组织运营,通过各社區养老服务组织,为老人提供上门送餐服务。截至2019年10月,全市已建成78个“中心厨房”,可提供个性化订餐服务。 对于老人助餐机构...
乐知丨北京寿星将配健康助理
北京朝阳区将于年内在该市首推百岁老人优待服务,通过政府购买服务的形式,委托专业医疗服务机构按照5∶1的比例,为寿星们配备健康助理,为老人提供健康咨询、未病管理和飲食指导等服务。...
乐知丨成都兴起“窝窝院落”养老
成都市芳草街道元通社区六三零大院19栋1单元101室,是成都的01号“窝窝”,目前正式入住的有17人,院落关爱名册中还有15人,合计32人。“窝窝”主要为老人提供助餐、家政、照护、应急等服务,它是成都为高龄独居、高龄空巢、行动困难等老人养老...
乐知丨京籍重度失能老人每月补贴600元
北京市民政局出台《北京市老年人养老服务补贴、津贴管理实施办法》,对以前的补贴、津贴进行了有效整合,其中,北京市户口且经综合评估为重度失能的老年人,最高补贴标准为每人每月600元。 困难老年人养老服务补贴属于本次新增的内容,困难老年人养老服务...
乐知丨福建推行无陪护医院
厦门大学附属心血管病医院近日在福建省推行首家全院覆盖的“无陪护”管理模式,由经过規范化培训的护理员取代家属承担患者住院期间的生活照护。这种人性化的住院照护模式在其他一些国家也已推行。...
乐知丨“伟哥”竟然是肺动脉高压患者的救命药
肺動脉高压指肺动脉压力升高超过一定界值的一种血流动力学和病理生理状态,可导致右心衰竭,可以是一种独立的疾病,也可以是并发症,还可以是综合征。其血流动力学诊断标准为:海平面静息状态下,右心导管检测肺动脉平均压≥25mmHg。这是一种常见病、多...
乐知丨“钙帮”围攻肿瘤细胞
近日,由华东师范大学、新加坡国立大学以及复旦大学组成的研究团队发文称,向肿瘤病灶投入过氧化钙纳米颗粒,能使肿瘤丧失钙调节能力,产生“钙超载”效应,达到抑制肿瘤的作用,并首次提出了新型肿瘤治疗策略——离子干扰疗法。细胞许多功能都依赖其内外极高...
乐知丨吃水果不会降低尿酸值
最近网上开始流传一种“吃水果降尿酸”的说法,称高尿酸血症患者可以吃一些柠檬、樱桃、西瓜、葡萄等水果,能降低體内尿酸水平。 确实,低热量的食物可以减少尿酸生成。从这个意义上说,食用所有水果生成尿酸都较少,但绝不会降低尿酸值。高尿酸血症患者可以...
乐知丨“认床”是睡眠障碍
睡觉“认床”,离开熟悉的环境就睡不着,这是一种环境性睡眠障碍。消除环境因素一般能取得较好的效果,同时还要选用合適的床。床的高度一般略高于膝盖为宜,即40~50厘米,太高易使人紧张,产生不安全感。宽度以肩宽的2.5~3倍为宜,太窄不易翻身,太...
乐知丨常喝茶减缓认知能力下降
新加坡科学家发现,茶叶中的成分能直接影响大脑区域间的连接,经常喝茶有助于脑部抵御由年龄引起的结构改变,减缓认知水平下降。 科学家研究了36名年龄在60岁以上的人,发现不管喝绿茶、乌龙茶还是红茶,25年来每周喝茶至少4次的人脑部区域间的连接比...
乐活丨文传源:中国第一架无人机总设计师
文传源是我国飞行器控制、制导与仿真学界的泰山北斗,创造过两个“中国第一”:作为总设计师,他研制成功中国第一架无人驾驶飞机——“北京五号”;作为总体设计负责人,他研制成功中国第一台歼击机飞行模拟机。 1958年6月,无人机研制指挥部成立,北京...
乐活丨“足够好”爷爷,拼的是“龟速”
他得奖绝对不是凭借“足够好”的运气,而且他一生的字典里就没有“足够好”这三个字。 2019年诺贝尔化学奖出炉,一个97岁的老爷子被拱上了热搜。 今年的奖项由三位推动锂电池发展的科学家共同摘得,他们分别是美籍科学家约翰?古迪纳夫(John B...
乐活丨“从一而终”,只为描绘生命
有人把曾孝濂称为“中国植物科学画第一人”,他自己却不同意。 “在画家面前,我懂点植物;在植物学家面前,我就是个画画的。”79岁的曾老爷子笑起来像个孩子。他说自己只是中国科学院的一名老职工,一辈子只会从一而终——中学毕业后只进了一家单位,一直...
乐活丨乔羽:童心是一生的财富
!“我好像不大在乎长寿短寿” 提起《我的祖国》《让我们荡起双桨》《难忘今宵》等歌曲,中国的歌迷们耳熟能详。这些歌的词作者就是原中国歌剧舞剧院院长、中国音乐文学学会终身主席、著名词作家乔羽。乔羽人称“乔老爷”,不仅是朋友,就连周恩来总理亦如此...
乐活丨与病共生
三年前,因为要动一个手术,血常规检查出现异常,我不得不做了骨髓穿刺。 一年后,检查的结果宣告激素治疗没有起到作用。血液科专家开诚布公地宣告无效,而我却没有放弃中医治疗,每隔两周就去验血、开方子、取药、吃药……风雨无阻。我还遵医嘱加强锻炼,每...
乐活丨夫妻间,这些时候沉默是金
对方像火山一样一触即发时,这时保持沉默是帮“火山”降温、避免触发它的最好办法。不过这需要“有眼色”,需要对对方的脾气、性格非常了解,才能判断出“火山”已经升温到什么程度了。 对一个“非原则性”问题有意见分歧时,保持沉默是转移话题的良方。原则...
乐活丨搬家后易发“心碎综合征”
稍微留意,你会发现,一对老夫妻,一个去世后不久,另一个往往便憔悴不堪,甚至紧随而逝。乔迁新居后,高龄老者常常相继去世,搬家之前,他们原本挺健康的。这种奇怪的夺命现象,被健康学家称为“心碎综合征”。 “心碎综合征”也叫应激性心肌病,它是一种由...
乐活丨开房车环球旅行的老人们
从大客车、自驾SUV到改装依维柯当房车,他们一出门就精神,一回家就萎靡不振。年纪越大,他们越清楚,“每天在家吃吃喝喝,看电视”是浪费生命。 激情与活力,是战胜疾病的法宝 老康最新的房车是由依维柯改装的。车小,停车方便,能钻小街道。“卫生间、...
乐活丨“意外”的长寿
小镇的街道上住了一对长寿夫妇,老爷爷96岁,老奶奶95岁。我每天上下班,从他们家门前经过,老人都要和我打招呼:“上班去了啊!”或是:“明天礼拜六了,又可以休息两天了……”他们的记忆力可真好,这么大的年纪,日期记得这样清楚,还不时跟我开开玩笑...
乐活丨板栗小米粥健胃消食
脾胃不好、食欲差的人可以常喝板栗小米粥。 取小米70克,枸杞、板栗、红枣各适量。将板栗蒸熟,切成小块。小米和红棗洗净,用水浸泡片刻。锅中加入适量水烧开,放入小米,沸腾后转小火。放入板栗同煮,煮至板栗熟后,关火闷10分钟,使小米、板栗软烂。再...
乐活丨被列入失信名单后,还有机会恢复征信吗?
2018年4月,郑某在被法院判决还钱后拒不执行,因此被纳入失信被执行人名单。当郑某依法受到了信用惩戒后,非常后悔。为了弥补过错,郑某在2018年12月全部履行了判决书所规定的义务。请问,郑某将判决书中所有的义务履行完后,其名字可以从失信被执...
乐活丨陈毅当市长后,为何“赶走”岳父
1949年,陳毅出任上海市市长不久,他的岳父来到上海,住在他家。陈毅心想,现在刚刚解放,还在实行供给制,吃、穿、用都是由国家供给,多一个人,就给国家增加一份负担,老人家住这里,国家要增加支出,还是动员他早些回去好。他把这个想法对夫人张茜说了...
乐活丨防褥疮,涂红花参芎酒
我母親70岁,最近不慎骨折,不能下地走路,我担心她长期卧床会长褥疮。同事推荐了一个防治褥疮的方子:取川芎10克、丹参10克、红花10克,研成末,放入500毫升50%酒精中密封浸泡一个月以上,滤出药液备用。在骨骼隆起受压处,每2~4小时翻身涂...
乐活丨佛手配合欢皮治食欲减退
佛手因其形似手,故有佛手之名。《本草再新》谓其“治气疏肝,和胃化痰,破积,治噎嗝反胃,消癓瘕瘰疬。”本品辛行苦泄,善疏肝解郁、行气止痛,可用于治疗肝郁气滞及肝胃不和之胸胁胀痛、脘腹痞满等症。佛手气味芳香,颇能理气醒脾,可用于治疗脾胃气滞之脘...
乐活丨侯宝林“智斗”华罗庚
一次,在人民大会堂开会,大数学家华罗庚跟侯宝林坐在一起,说:“我特别喜欢听你的相声,相声我不是太在行,但是,你要是有数学问题,可以来找我!” 这句话,本来也没有什么,可是侯宝林不愿意了。 数学问题找你?瞧不起我们说相声的? 侯宝林马上说:“...
乐活丨机智的回复
我对老爸说:“不要吸烟了,你看烟盒上都写着‘吸烟有害身体健康’。” 他微微一笑:“你的暑假作业上,不是也写着‘假期快乐’吗?” 地理盲 问:“你见过什么样的地理盲?” 答:“开着鄂A的车被人问:‘你是鄂尔多斯的?’” 推理 媳妇让我去给她的...
乐活丨脸色差,炖花胶当归杏仁
花胶素有“海洋人参”的美誉,能补肾益精、滋养筋脉,具有补血美容等作用。在此,推荐一款花胶当归杏仁羹,最适合秋季精神不振、脸色差者服用。 取花胶2头、当归10克、南北杏(南杏仁和北杏仁)各15克、红枣6颗、枸杞15克、生姜3片、葱1根、冰糖适...
乐活丨六招让家里亮堂起来
朝向不好、窗户太小、空间划分不合理……很多因素导致家里采光差,外边阳光明媚,屋里却非常灰暗。其实,采光差这样补救,照样可以让家里亮堂起来。 改动墙体。屋内除了承重墙外,尽量不要有实心墙体,可以拆掉轻体墙和非承重墙,把空间整合为一体。但拆墙之...
乐活丨为何有人爱说“但是”
你是否经常用这样一种句式,说完一段话后,在后面补充一个“但是”,再说另外一段相反的内容或观点。 爱说“但是”是一种心理防御。这种防御机制叫作“有保留的同意”。它的意思是:用部分的同意,来避免对抗产生的冲突。 有的人已经把这些句式用成了习惯,...
乐活丨胃热失眠,喝点百合糯米茶
失眠让人备受折磨,常涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,主要病变在心,胃热的因素往往容易被忽略。中医养生调治失眠可以帮我们尽快远离失眠困扰。下面给心烦失眠,特别是有胃热者推荐一款养生茶。 《 素问》曰 :“胃不和则卧不安。”因胃中有热而导致心...
乐活丨眼睛干痒小心“螨虫”作祟
入秋以后,广州李女士的双眼奇痒无比、酸胀干涩,畏光、分泌物多。检查后发现,原来李女士患上了螨虫型干眼症。 目前针对眼睛螨虫感染的治疗主要有: 1. 清洁睑缘 :螨虫过多可以使用除螨湿巾,也可以用物理方式清洁睑缘;2.药物治疗:可以考虑使用抑...
乐活丨药膏要按不要涂
过敏性皮肤病等不易治愈的皮肤疾病,常用药膏、软膏涂抹来治疗。但是,这些药膏不是随意一抹就了事,该如何涂抹才能发挥最大的作用呢? 涂抹的藥膏种类有很多,如防止皮肤干燥的保湿药膏、消炎药膏、抗菌药膏,一些治疗粉刺的药膏还有改善毛孔堵塞的作用。这...
乐活丨有些保鲜膜不能进微波炉
保鲜膜给人们的生活带来了不小的便利,不管是携带食物还是冰箱存放饭菜,经常能够看到它的身影。然而,保鲜膜的使用很有讲究,如果用错了,不但不能保证食品安全,反而会带来危害。生活中使用保鲜膜要注意以下问题: 1.超市熟食的保鲜膜回家要立即去掉。保...
乐活丨这些食物帮你的胃“打补丁”
现在得胃病的人很多,且越来越年轻化,除了不良的生活习惯之外,和不良的饮食结构也有密切的关系。所以,合理的膳食结构,不仅可以预防疾病,同时,也可以促进胃病的恢复。 那么,胃病患者食疗的推荐食物有哪些呢?下面,为大家介绍一下。 蛋白质 从营养学...
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