老年博览·下半月

老年博览·下半月 (2021年03期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
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卷首语丨物有温
人,有温度;物,亦有温度。 房子的温度,来自烟火。旧时的民宅,根基在于柴房。柴房里,木柴将空间挤得满满的,便是殷实之家。 柴房往往就在厨房的隔壁。一捆捆的柴,搬进了厨房,擩进了柴火灶。炊烟袅袅,升腾而起。伴随炊烟的,还有人生欢语。于是,一栋...
乐读丨英雄屹立喀喇昆仑
我站立的地方是中国 我用生命捍卫守候 哪怕风似刀来山如铁 祖国山河一寸不能丢 —高原边防官兵喜爱的一首歌 喀喇昆仑高原,横亘西部边境。 立春过后,大江南北暖意渐浓,高原深处的加勒万河谷依然严寒彻骨,大河冰封,群山耸立。 这里是祖国的西部边陲...
乐读丨致敬中国边防军人
祖国西部边陲,喀喇昆仑高原,常年冰雪覆盖、高寒缺氧。就是在这样的生命禁区,一茬茬年轻的官兵战斗在卫国戍边一线,守卫着祖国安全和人民幸福安宁。 2020年6月,外军公然违背与我方达成的共识,悍然越线挑衅。在前出交涉和激烈斗争中,团长祁发宝身先...
乐读丨红军,您听我们说
祖国说,你是泱泱中华的赤子 保家卫国是神圣的使命与担当 青春的热血,染红了边关的战旗 喀喇昆仑,用生命筑起巍峨的界碑 故鄉说,你是红色两当的孩子 巍巍秦岭锤炼铮铮铁骨 陇原沃土培育家国情怀 一江七河滋养着的滚烫血脉 是乡亲们引以为傲的卫国戍...
乐读丨刘永坦院士的家国情怀
2020年8月,中国科学院院士、中国工程院院士、哈尔滨工业大学教授刘永坦又一次成为人们关注的焦点。作为国家最高科学技术奖获得者,84岁的他将800万元奖金全部捐出,设立永瑞基金,用于哈工大電子与信息学科人才培养。 从20世纪80年代开始,刘...
乐读丨重庆漆器:昔日堂前燕,飞入寻常百姓家
“这些漆器首饰、茶具、餐具是销路最好的,把漆器艺术和实用品相结合,这一步算是走对了。” 38岁的陈芷月是重庆漆艺第六代市级传承人,在她的漆艺工作室里,展架上摆满了大大小小、各具特色的漆器,其中不仅有传统的漆器艺术品,还有许多她创造性融入新元...
乐读丨玩偶“医生”
玩偶,从童年到成年一直陪伴着我们,像一个睡不醒的梦。可玩偶的“灵魂”不是人人都能看到。有一位朱伯伯,正亲手把看不见的玩偶的“灵魂”,一针一针补回来。 朱伯明,74岁,玩偶“医生”。大概是骨子里流淌着老上海人的亲切,大家总习惯喊他“朱伯伯”。...
乐读丨于安静处,聆听岁月与远方
一 我每天早上去森林公园散步时,常常看到一位老人,以同样的姿态在同一棵树下安坐如磐。我好奇,在树下静坐入定的老人,站在人生暮年高地上,会如何回看自己这一生? 人老之后,与名利搏斗的欲望消退,与自我对话的想法却强化了。年轻时不断出发,拔足远行...
乐读丨论闲情逸致
无论你多忙,无论你能在自己的小圈子里获得多大快乐,你都应该保持一份追求“闲情逸致”的心,让自己时不时跳脱出来,反观这个更广阔的世界。 人生在世,时日不长。一个人需要对这个奇特的星球及其在宇宙中的位置保持一种最基本的好奇,了解一切他应该知道的...
乐读丨锯掉生活的“筐底”
篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州的体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的。那一年的冬天特别冷,奈史密斯所在的学校缺乏在室内进行体育活动的球类竞赛项目,他便从当地人用球向桃子筐(当地盛产桃子,各家各户都备有盛桃子的专用篮筐)投射的游...
乐读丨苏轼家的省钱妙法
北宋元丰二年(1079年),因为“乌台诗案”,在朝中做官的苏轼被贬为黄州(今湖北黄冈)团练副使。苏轼没有实权,被人监视不说,一家人的生计也成了问题。 到黄州的第二年,苏轼生活费吃紧,不得不开源节流。根据当地市面上柴米菜蔬的价格,他规定一家人...
乐读丨钱学森也是音乐“发烧友”
在众人的印象中,钱学森是著名的科学家,一生致力中国航空航天事业。其实,除了和科学打交道,年轻时的钱学森是非常喜欢音乐的,称其为音乐“发烧友”也不为过。 1929年,18岁的钱学森考取了交通大学铁道工程系。因为从小喜欢乐器,入学时间不长,他便...
乐读丨警察:历史悠久的年轻职业
警察是每个城市不可缺少的守护者。不过,警察作为一种职业,可以说历史短暂,从第一支真正意义上的现代警察队伍组建到现在,不过200多年的时间。然而,警察还有一个漫长的过去,行使警察职能的机构和职位从先秦时期就已有之。 古代雅典最早的“警察” 警...
乐读丨故宫古建筑匾额上的“门”字
故宫又名紫禁城,是明清帝王执政与生活的场所。故宫内宫殿建筑数量众多,而悬挂于各个宫殿外部的匾额,则是解读建筑名称和功能的重要装饰物。这些匾额的书写字体多属于楷体,其笔画工整、规矩有法度。按照楷体的书写惯例,“门”字须带勾。然而公众去故宫参观...
乐知丨106岁老太将发行第六张钢琴演奏专辑
法国女钢琴家科莱特·马兹如今已是106岁高龄,但依然坚持弹钢琴。不仅如此,她还正在筹备2021年4月发行她的第六张钢琴演奏专辑。 1914年,马兹出生于一个中产家庭,父亲经营一家化肥厂。她4岁开始学习弹钢琴,接受母亲的家庭教育。由...
乐知丨列支敦士登:山腰上的袖珍王国
我们是在蒙蒙细雨中离开瑞士的。车子顺着阿尔卑斯山脉的盘山公路蜿蜒前行,前往约100千米之外的袖珍小国—列支敦士登。 我在车上打开了随身携带的世界地图,发现列支敦士登是位于瑞士和奥地利之间的一个小国,国土面积仅160平方千米,人口不足4万,整...
乐知丨遗落人间的“彩虹河”
在南美哥伦比亚偏远的热带雨林中,有一个神秘的地方—马卡雷纳。这里有一条仿佛来自伊甸园的奇美河流。每年秋天,它都会随手摘取红、绿、黄、蓝、黑等颜色来装扮自己,让自己变得缤纷多彩。 这条河就是“彩虹河”—卡诺克里斯塔尔,被誉为“世界上最美的河流...
乐知丨波浪岩:数百万年气候与水蚀的杰作
在澳大利亚西部谷物生长区边缘的海登城附近,有一个名叫海登岩的巨大岩层。在它的北端有一个向外伸悬的岩体,高约15米,长约100米。波浪岩的命名是因为它的形状很像一排即将破碎的巨大且被冻结了的波浪。 波浪岩上布满了纵向的波浪似的条纹。仔细端详这...
乐知丨3万“候鸟”老人互助养老,托起最美“夕阳红”
已经80岁高龄的刘化敏,在过去5年里,只要身在海南省定安县,必然每天早上8点30分准时赶到夕阳红老年服务中心“上班”,但他从没拿过一分钱工资。 这位来自新疆生产建设兵团的老人退休前一直从事宣传工作,因患哮喘病,2016年“被逼”到海南当起了...
乐知丨“银发族”的“数字春节”
随着信息技术的发展,数字化、智能化应用越来越普遍。如今,“数字春节”正改变着传统的过节方式。春节期间,在诸多“80后”“90后”“00后”发红包的身影中,不少“银发族”也加入其中,开启数字时代的春节仪式。 65岁的桑勇民开启了线上线下“红包...
乐知丨破圈吧,走向广阔天地
当下,青年人中出现了一种“破圈”现象,即原来一些局限于某一群体的圈子,现在打破固有界限,与其他群体相互交流。“破圈”相当于“破茧”,不管年龄大小都值得去尝试,尤其是一些已经自我禁锢太久的老年朋友。 禁锢者:生活只在“麻将圈” 60岁的王萍生...
乐知丨茶花
山茶花开花于冬春之际,花姿丰盈,端庄高雅,是中国传统十大名花之一,也是世界名花之一。郭沫若盛贊其曰:“茶花一树早桃红,百朵彤云啸傲中。”山茶花,既具有“唯有山茶殊耐久,独能深月占春风”的傲梅花之风骨,又有“花繁艳红,深夺晓霞”的凌牡丹之鲜艳...
乐知丨打哈欠为啥会“传染”
有时候看到别人打哈欠,我们也会不由自主地跟着打哈欠。打哈欠为什么会“传染”呢? 古人类学家认为,这可能是人类从远古时期人类祖先沿袭下来的一种社交行为。在生存条件恶劣的年代,古猿只有依赖社群才能保护好自己的生命。彼时,我们的祖先还是通过肢体进...
乐知丨老年人权益保护手册:反骗保障
购物返利很美好,骗你钱财没商量 某公司特意在某公園附近设置摊点,给路过的老年人派发购物袋、小扇子等物品。退休职工李大爷看见有东西送,就凑了过去。李大爷登记完手机号码后,工作人员告诉他,他们来自一家“高科技公司”,正在促销“保健内衣”,只要穿...
乐知丨“建筑大师”织巢鸟
卡拉哈里沙漠生長着一棵树龄在200年以上的金合欢,枝杈伸展,树冠如盖。远远望去,树上好像有个草垛,走近一看,发现是个鸟巢。这个鸟巢搭建在几根树枝上,不仅精致漂亮,而且大气豪华,足有一吨多重,里面居住着数百只鸟。鸟类专家说,只有织巢鸟才能筑造...
乐活丨菜板选购指南
菜板又称砧板,在饭馆的后厨也被叫作“切墩”。切墩既是一块15~20厘米厚的大木墩,也是一个工种(切菜师傅)的名称,颇有点儿“人板合一”的意味。各种食材在菜板上经过切块、切片、切丝等处理后,才能变成饭桌上的佳肴。不同材质的菜板各有优缺点,我们...
乐活丨梳、勺、筷也是养生“神器”
对大多数人来说,听到“中医”,总会联想到“中药苦、拔罐疼、针灸怕”。实际上,日常生活中就有许多实用工具,能进行简单的中医养生操作。 宁波市中医院专家介绍了生活中常见的3个物件,用好了就是养生“神器”。 梳子:经常使用能延缓衰老 几乎每天都会...
乐活丨低血压也可致中风
临床上,一般认为成年人上肢动脉血压长期低于90/60mmHg即为低血压。 低血压分为生理性低血压和病理性低血压两种。其中,生理性低血压是指血压偏低的同时,身体没有任何不适症状。病理性低血压指的是血压偏低的同时,出现头晕、乏力、晕厥等症状。若...
乐活丨特殊餐具,让老人安心吃饭
碗碟:弧形设计防洒出 老人购买碗碟时,可参照两个细节挑选。1.可舀尽。碗碟边缘有弧形设计,防止食物洒出;碗碟底部有斜坡设计,可以使食物自然地汇聚到一侧。2.相对固定。在保证安全基础上,选择有一定重量的餐具,也可选择吸盘碗或配置防滑垫,防止餐...
乐活丨赵兴寿:一生只为谜语痴
“洁白细嫩一块砖,饮者助酒饥者餐;前生出自巧匠手,磨旋成浆石膏拌(打一食品)。”在湖北省宜都市高坝洲镇青林寺村赵兴寿家,墙上一幅白纸黑字的谜语一下子将笔者吸引。 “我这一生就为谜语这一件事活着。”指着家门口挂着的“宜昌梦想青林寺非遗(谜语)...
乐活丨退休“诗生活”
退休生活多姿多彩:有人遍游名山大川,放飞心情;有人爱好琴棋书画,陶冶情操;有人乐于走路跑步、打球练拳,强身健体;有人享受含饴弄孙,尽享天伦之乐……而我则以写诗为乐,过起了退休“诗生活”。 我寫的诗并不能算是文学意义上的诗,多的是打油诗,充其...
乐活丨退休老人为海口历史文化遗存留影
《府城岁月》《火山石古村落》《谕示禁判碑》《坊楼塔桥亭台》《羊山古村门》《祠庙》《井泉》《民居》《墓葬》《牌匾》……海口退休老人林芳善,用10多年时间踏遍海口城區和乡村,完成了10个系列、共12册的历史文化遗存图录初稿。 走遍600多个村落...
乐活丨年近古稀,文学情愫绽放繁花中
小时候,爷爷种在院子里的一棵紫红色月季,在董明智的心里默默埋下了一颗小小的种子。 如今,自己到了当爷爷的年龄,他已把心田的种子浇灌培育,任其繁花绽放—300多盆月季、100多盆三叶草,其他品种还有茶花、兰花、铁线莲、矮牵牛、百合、杜鹃、菊花...
乐活丨鲁迅的“神回复”
1925年7月,在北京师范大学就读的许广平写了一篇题为《罗素的话》的论文。她把论文夹在寄给鲁迅的一封信里,想请鲁迅过目并提意见。 跟过去一样,鲁迅很快就回信了。怀着喜悦而忐忑的心情,许广平拆开信件,看见论文下面写着一段字:“拟给90分。5分...
乐活丨游 感
旅游是求知的方式之一 古人云:“读万卷书,行万里路。”说的就是知行统一。一味地读书,从不实践,是不可能真正获得成功的。将自己困在文字的牢笼里,凭空想象,怎能对外面的世界有直接、深刻的感受呢?世界如同一本摊开的大书,等着人们用脚步去“阅读”。...
乐活丨所思所想所见所闻所感所悟话读书
书是— 撵走寂寞的琴弦, 逐除孤独的神鞭。 奋勇向上的暖流, 砥砺前行的风帆。 渊博知识的学府, 长人才干的教坛。 添增本事的课堂, 敏锐思维的校园。 乐享天年的美食, 充沛精力的盛宴。 升华境界的熔炉, 陶冶情操的锤锻。 净化心灵的玉液,...
乐活丨连连看
觉醒年代 导演:张永新 主演:于和伟 张 桐等 以1915年到1921年中国共产党成立之前的这段历史为叙事空间。这是一个国运飘摇、民不聊生的艰难时世。辛亥革命并没有彻底改变旧中国的面貌,面对贫穷、落后、愚昧的现实,面对日本帝国主义的侵华野心...
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