祝您健康

祝您健康 (2020年03期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
《祝您健康》是由江苏科学技术出版社主办的医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,...     展开
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卷首语丨疫情下的“丽人”行
这个春天,一场疫情一声号令,一句请战一腔热血,你们开始了新冠疫情下壮美的“丽人”行;出征那一刻,你们娇柔的身姿,华丽转身为怒放的生命;削短青丝,斩断牵挂,风一样地奔向前方! 你们不是不知道,疫情肆虐的战场无处不在的病毒暗枪难防;你们不是不知...
健闻丨“宅家抗疫”带火互联网医疗政策加速落地:网上就诊可报销
據不完全统计,疫情期间有10余家互联网医疗平台推出在线问诊专页,调动医生10万余名,超过400万人次在线上咨询。 3月2日,国家医疗保障局、国家卫生健康委联合发布《关于推进新冠肺炎疫情防控期间开展“互联网+”医保服务的指导意见》,明确对符合...
特别策划丨“不是癌症的癌症”,却让呼吸都成为一种“奢侈”
【受訪专家】 李惠萍 上海同济大学附属上海市肺科医院呼吸科主任医师、呼吸病研究室主任,教授。苏州大学兼职教授和硕士研究生导师。 目前担任中华医学会全国间质病学组的副组长、华东地区间质病协作组组长、上海市间质病学组组长。非典期间担任上海市...
特别策划丨康复科:经常被患者忽视,实则是“万金油”科室
【受访专家】 王于领 康复治疗学博士,中山大学附属第六医院康复医学科主任、教授。同时兼任中国康复治疗国际化教育物理治疗学专家委员会主席,中国物理治疗师资质认证考核专家委员会主任委员,中国康复医学会康复治疗专业委员会副主任委员、物理治疗学...
养生益寿丨人到老年福气好,酣然入梦睡眠佳
老话常说,“药补不如食补,食补不如睡补”。的确,睡觉是我们生活中一项头等大事,很多人最大的心愿就是能睡个好觉,尤其是老年朋友,睡觉更是关乎身体健康的大事。 失眠的人大多有容易紧张、沮丧的特质,除了担忧生活中的各种事务,最典型的心理现象就是对...
养生益寿丨十大养生谣言我们一起粉碎
你的朋友圈有没有被一些所谓的养生方法刷过屏呢?这些谣言不要相信。 ◎ 谣言一:夹子夹虎口能治偏头痛 用夹子夹住食指和拇指间的虎口,一分钟之内头痛就有所缓解,20分钟后头疼减退一大半。 【中医详解】 虎口穴,中医名叫合谷。位于手背第1~2掌骨...
养生益寿丨春节过后,您需要“降肠”吗
〇 特殊的春节之后 2020年的春节比以往要早一些,却比往年更加清冷,我们不禁感叹:这是一个新型冠状病毒肺炎下的特殊春节,我们需要坚守和等待。于是,为了响应国家号召,今年的新春佳节不再有一如往常的走亲访友和走街串巷,取而代之的是宅在家中,还...
养生益寿丨画家韩美林养生的“懒人操”,你也试试吧
韩美林是全国政协常委、中国民间艺术委员会副主任、中国美术家协会陶瓷艺术委员会主任、中国工艺美术学会书画委员会会长、世界华人协会副会长、清华大学教授、学术委员会副主任、中国艺术研究院研究生院教授、2008年奥林匹克运动会吉祥物艺术顾问、中国书...
养生益寿丨“四冠影后”秦海璐:女性之美在于健康,健康有赖例行体检
秦海璐的导师曾评价她是“很难得既会演戏又懂戏”的人,所以在她准备拿着中戏文凭当白领之前,她用金马影后证明了这一点。作为中戏五朵金花之一,她没有乘风而上大红大紫,反而坚持去当秘书、开发廊,实现自己的平凡梦想。兜兜转转一圈后,她又回到原点,才发...
防病强身丨压力太大易脱发?“头”等大事别忽视
“996”这个新词,是指每天从早上9点一直工作到晚上9点,一周工作6天。这个新词形象地描绘出当下年轻人长期饱受“加班之苦”,拼搏工作的真实图景。但是,我们也应正视长期高强度工作所带来的健康问题,其中有很多,还与我们的“面子工程”息息相关。 ...
防病强身丨不是所有的肩痛,都叫肩周炎
很多人肩膀疼痛时,最先想到的就是自己是否患上了肩周炎,甚至把肩痛和肩周炎画上等号。很多人辗转于医院的各个科室,試过各种方法,但肩痛的症状就是不见好。实际上,肩痛的原因有很多,只有找准了原因,才能让治疗更有针对性。 ● 肩痛的原因,没那么简单...
防病强身丨别让慢性疼痛困扰你的生活
慢性疼痛是一种常见的临床症状或疾病。有慢性疼痛病史的人占总人口的25%~30%。很多人常常会受到腰痛、腿痛等疼痛折磨,但慢性疼痛带来的不适,可不只是疼痛这么简单,如果不加重视,这些疼痛可能会给我们的健康埋下更大的隐患。 慢性疼痛可造成血糖、...
防病强身丨便秘总是治不好?试一试“开心处方”
最近,30多岁的婷婷因便秘到医院就诊。婷婷对医生说,自己的便秘已经有十多年了,吃了药也没用。医生查看了她的检查报告,胃肠镜检查、CT检查、各种血液检查的结果都正常。经过仔细询问,原来婷婷的睡眠一直不好,医生建议她再去心理科进行检查。经过心理...
防病强身丨头痛、卒中:竟是这个孔惹的祸
小华是个软件工程师,除了偶尔加班外生活习惯还算规律,但他却饱受偏头痛的困扰,每周头痛发作3~4次,而且都伴随着眩晕、呕吐,这实在让他吃不消。经医生详细诊断,心血管内科的医生告诉他可能是卵圆孔未闭导致的。小华百思不得其解,卵圆孔是什么东西?这...
防病强身丨老年人应对“新冠肺炎”防与守
这个春天,被一种叫“新型冠状病毒”的小东西搅得一团糟。已经有很多人因它而发热、咳嗽,甚至死亡。 这种病毒虽小,传染性却惊人。老年人免疫功能减弱,且多合并慢性基础疾病,是感染新冠肺炎的高危人群。老年人感染后病情常较重,死亡患者多为老年人和合并...
防病强身丨心脏病的三种急救药,关键时刻选哪个
很多老人会常备几种治疗急性心梗和心绞痛的急救药,最常见的是阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸。 急性心梗是冠状动脉急性完全闭塞,血供完全停止。表现为持续胸痛(或放射痛、后背痛)、大汗、恶心呕吐。上了岁数的人,症状不太明显,有的人甚至没有胸痛,要...
防病强身丨回归幸福的晚年,“家庭癌症”如何自救
谁都没有想到,2020年伊始大部分人的生活会被一场突如其来的疫情完全打乱。大家响应国家号召,不出门、不聚会,每天和爱人朝夕相处。根据调查显示,有差不多三分之一的人感觉与老公的关系变得亲密了,这样平淡的日子有了一丝幸福的感觉。但有近三分之二的...
防病强身丨长期慢性疼痛,小心焦虑症
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饮食营养丨给免疫系统补充营养,助力防控疫情
〇 人体免疫系统是人类最好的医生 19世纪微生物致病学说创立者路易斯·巴斯德在彌留之际对自己的研究做了反思,精辟入里地说过生病最根本的原因在于人体自身免疫功能失效。我们所有人都处于有病菌的环境中,只有拥有强大免疫系统的人才可以更有...
饮食营养丨春天鲫鱼正肥美
鲫鱼是我们一年到头都能吃到的,但要数2~4月的鲫鱼最肥美。因为春天是它们的觅食旺季,昼夜不停地吃东西,自然长得膘肥体壮。 想到鲫鱼,常常浮现年少时春天在乡下老家田间抓鲫鱼的情景。我的乡下老家地处浙江永嘉楠溪江下游的河谷平原,村中的一条河流联...
饮食营养丨“去年今日此门中,人面桃花相映红”
题都城南庄 [唐] 崔 护 去年今日此门中,人面桃花相映红。 人面不知何处去,桃花依旧笑春风。 【诗词赏析】 去年的今天,就在这长安南庄的一户人家门口,我看见一位女子美丽的面庞和盛开的桃花互相映衬,显得分外红艳。时隔一年,今天我故地重游的...
生活保健丨给宝宝喝水这件事,你做对了吗
宝宝喝水貌似不是什么大事,但仍有不少宝妈在这件事上犯了难。今天就跟大家聊一聊宝宝喝水这件事儿。 水在人体内的作用相当重要,可以帮助运送体内养分、参与细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。但是喝水也有学问,错误的喝水方法也...
生活保健丨宝宝睡眠不分昼夜,调理得当睡得安然
〇 喜添贵子 乐不可支 紫玥和杨涛喜结良缘后,他们把充沛的精力用在潜心学业务、钻技术上,没有急着要孩子。婚后第三年,小夫妻事业小有所成时,他们才盘算着要孩子。没过多久,他们顺利怀上了孩子。整个孕期,紫玥过得轻松愉快,她不负所望,生下个胖小...
生活保健丨野味到底有多可怕
从SARS到新冠肺炎,两次沉痛教训得出一个社会共识:吃野味,就是与健康为敌。那么,野味到底有多可怕? ▲ 野味有多可怕? 野味,指猎取得来的做肉食的鸟兽,如野鸡、野兔等天上飞的、地上跑的、水里游的野生动物,非人工饲养。 野味有多可怕?目前有...
生活保健丨老年手杖的选择与使用
手杖,亦名扶杖、拐杖、拐棍,是老年人或一些腿脚不便者的“助走”工具,是老年人的“第三条腿”,堪称老年人安度晚年的良好“伴侣”。人们常说“树老根先枯,人老脚先衰”,手杖也就成了许多老人行走时离不开的好帮手。但总有些老人觉得手杖用着不顺手,甚至...
生活保健丨耦园:归去来兮,与子偕隐
2020年,注定是一个不平凡的年份。新年伊始,一场突如其来的疫情在神州大地蔓延,无情地打破了欢乐祥和的节日气氛,也阻碍了人们的休闲度假之旅。疫情十万火急,生命重于泰山,我们大多数人无法像“白衣战士”一样,奋斗在战“疫”一线,唯有自律地在安坐...
生活保健丨大流感
原本,我们会迎来一个万家团圆的喜乐之年,谁承想一场“瘟疫”蔓延而至……无数“白袍战士”披荆斩棘,逆行抗“疫”;举国之力,上下齐心,共同战“疫”。我们既感同身受亲情、爱情的小爱,又感悟奋战在抗“疫”一线工作者为国、为他人无私奉献的人间大爱! ...
健康广角丨身体为什么离不开氧气
氧气是一种无色无味的气体,在自然界分布广泛,在空气中含量约占21%。它看不见也摸不着,却为生物体生存所必需。生活中处处都有它的身影,人类的生存离不开氧气,人可以在不饮水的情况下生存数日,但若不呼吸,只要几分钟就会窒息而死。 〇 人的生存离不...
健康广角丨体力好的孩子,更有“学霸”的潜质
面对孩子繁重的课业压力,作为家长,您会如何平衡他们学习与玩耍、运动的时间?还是索性让孩子全身心地扑在学习上,将玩耍和运动从孩子的时间表中删除? 瑞典卡罗林斯卡学院的安德斯·汉森(Anders Hansen)先生认为,“只是坐在桌子...
健康广角丨冬将尽,春可期,山河无恙,人间皆安
编者按: 未着白衣时,他们是家中的支柱,是父母眼中的孩子。换上白衣后,他们成为国家召唤,使命必达的先锋战士!他们以仁心仁术,救死扶伤,扶危渡厄,与湖北人民共克时艰。 这是来自山东大学第二医院援湖北医疗队队员的手记,他们利用难得的休息时间,从...
健康广角丨环球资讯
墨尔本出现2例新麻疹病例,当局呼吁民众及时接种疫苗 據澳大利亚《星岛日报》报道,近日,在澳大利亚墨尔本诊断出2例新的麻疹病例后,卫生部门敦促维多利亚州居民及时接种疫苗。 维多利亚州首席卫生官办公室通报,一名从尼泊尔回澳的男婴和一名从菲律宾回...
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