祝您健康

祝您健康 (2020年02期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
《祝您健康》是由江苏科学技术出版社主办的医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,...     展开
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卷首语丨粗海盐
在朋友家吃炒花生,非常好吃,与平常吃的花生大为不同。我不禁好奇心大起,问起花生的做法。 朋友说:“没有什么特别的技术,只是用粗海盐来炒罢了。” 朋友说着,从厨房柜子里找出她所用的粗海盐,原來是我们小时候用的那种没有处理过的盐。粗海盐的结晶很...
健闻丨国家卫生健康委:加强社区防控 遏制疫情扩散蔓延
1月27日,國家卫生健康委召开新闻发布会,通报了新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控的最新数据,并介绍了加强疫情社区防控工作的相关情况。 截至1月27日,国家卫生健康委已修订印发第四版《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》,七省市医疗队共959人赴武...
特别策划丨科学防护,沉着抗“疫”,尊重自然就是尊重生命!
【受访专家】 吴 超 南京鼓楼医院副院长,感染病科主任医师,南京大学医学院、南京医科大学、南京中医药大学教授,博士研究生导师。江苏省医学会感染病学分会候任主委。从事感染病专业临床教学科研工作30余年,发表署名论文100余篇,其中SCI...
特别策划丨以“代糖”代糖,健康“新宠”真的安全无虞吗
【受访专家】 马向华 江苏省人民医院(南京医科大学第一附属医院)营养科主任、内分泌代谢中心副主任、博士研究生导师。国家营养质控中心委员,中国老年医学学会营养与食品安全分会常委,吴阶平基金会肥胖管理专业委员会常委,中国营养学会临床营养分会...
养生益寿丨服用膏方并非冬季专利
传统的中医养生,认为冬季主藏,从立冬到来年立春这段时间是服膏方的最佳时机。但不是说过了立春就与膏方说再见了。按照中医“春夏养阳,秋冬养阴”“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”等理念,只要你的体质确实存在“虚”或“实”等问题,一年四季都可服用膏...
养生益寿丨林心如:没有工作时,选择将生活“归零”
今天笔者要和大家聊的是80后的集体回忆——林心如。作为新时代女性,林心如热爱工作,并自己当老板做监制,眼界的开阔和事业的打磨,让她早已拥有足够的独立思考的能力。你会发现,这样的女人,其实更具魅力。 21岁成名,33岁当老板,41岁结婚生女。...
养生益寿丨筋长一寸,寿延十年
彈得一手好琴,而且还会反手拉筋,身子柔软如小孩儿。如果这些对应到一位百岁老人的身上,你信吗?重庆江津的刘炽昌老奶奶今年103岁,虽身材瘦小,但很精神,皮肤白净,脸上也没有老年斑。 50岁开始拉筋锻炼 刘奶奶50岁才开始做拉筋锻炼,先是从一个...
养生益寿丨巧用经络,守护健康
63岁的王大爷最近总是咳嗽气喘,由于今年冬天乍暖还寒,气温波动较大,所以王大爺只以为是自己不小心受了风,多年的“老慢支”又发作了,便准备去医院开点药。但就诊时,医生却觉得王大爷的咳喘有些特别,除了开药外,建议他去针灸科进行治疗,这是为什么呢...
防病强身丨这种与心跳“同步”的耳鸣,究竟是怎么回事
提到耳鸣的声音,我们可能会想到电视机没有信号时发出的吱吱声,蚊子飞过时发出的嗡嗡声,又或者是微弱电流的嘤嘤声。 但有一些耳鸣患者听到的却不同,他们听到的是心脏咚咚的跳动声,或者是呼呼的脉搏声,并有一种耳鸣声与心跳、脉搏同步的感觉,这到底是怎...
防病强身丨冻疮来袭,如何告别“萝卜手”
一到冬季,很多皮肤病都会“如约而至”,比如大家所熟知的冻疮。很多冻疮患者都会有这样的感受:一年生冻疮,年年生冻疮。被冻疮“盯”上,皮肤发痒、红肿,纤纤玉指变成“萝卜指”,实在苦不堪言。那么,冻疮究竟是如何发生的?如何才能摆脱冻疮的困扰? ▲...
防病强身丨眼皮跳动藏危机
说起眼皮跳,很多人都会想起“左眼跳财,右眼跳灾”这句俗语。日常生活中,很多人都有过眼皮跳动的经历,但医生提醒,如果眼皮经常跳动而不见好,就要提高警惕了。 眼皮跳,可能也是病 云南彝族的施大姐幾年前出现了眼皮跳动的情况,家人再三嘱咐她骑车时注...
防病强身丨心脏里放个“探照灯”,稳住失控的心跳
64岁的李大爷5年前出现心慌的症状,到当地医院就诊后被诊断为“心房颤动”。经过药物治疗后,李大爷的症状有所缓解,但仍会出现间歇性心慌。就在5个月前,李大爷又突然出现心悸,服用药物后症状不见缓解。经过系统检查后,医生发现李大爷患上频发性房性早...
防病强身丨这些药物会影响安全驾驶,“药驾”危害别小觑
遵守交通规则,喝酒不开车,开车不喝酒,这些交通安全的底线大家都铭记于心,但是除了大家熟知的酒驾外,“药驾”的危害也不容小觑。除了精神药品和麻醉药品外,有些常用药也会含有影响安全驾驶的成分,会给我们的驾驶安全埋下隐患,一定要高度重视。下面就带...
防病强身丨这些药物可能会影响体检结果
最近,小张去体检中心取体检报告时,被报告上“痛风阳性”的结果吓了一跳,他立刻找到医生为他解读了体检报告。 医生询问了小张的饮食情况和近期的服药情况,并查看了小张往年的体检结果,综合分析后得知,小张体检得出“痛风阳性”的结果其实是有特殊的原因...
防病强身丨抖音式敬老,让老妈摆脱了抑郁
老妈虽已是古稀老人,却活得快乐、充实、幸福。围绕在老妈的膝下,看着她快乐的笑脸,我有些恍如隔世。两年前的她,可不是这样,那个时候住在乡下老家的她,虽然物质上有我们子女的资助,过得还算殷实,但因为老爸的离世,她变得自闭厌世。 看着老妈落寞的样...
防病强身丨全职太太找工作,如何重新扬帆起航
90后晓雯,现年29岁,原为深圳某职业学校教师。晓雯是属于顺风顺水的那种人,从师范大学研究生毕业后就做了教师,接着结婚生子。要喂养孩子,又要照顾老公,再加上孩子的头有些先天歪斜,一系列的麻烦事让她下了狠心辞去了工作,在家当了三年的全职太太。...
防病强身丨规律运动,巧降血糖
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饮食营养丨没食堂又犯懒,午餐只能“打游击”?
新年伊始,对上班族来说,午餐仿佛都是一件让大家比较头疼的事。食堂没开门,或者没有食堂,就只能每天在各种小餐馆里“打游击”。避开外卖和外食,我们如何才能吃上简便而又营养的午餐呢? 外卖最好还是少吃点 尽管现在满大街都奔跑着外卖小哥,就餐问题看...
饮食营养丨喝汤进补 因人而异
給身体进补,不仅能固本培元,使身体恢复正气,而且有利于驱病祛邪,使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实,让身体进入最佳的状态。 进补的方式有多种,最简便易行、效果颇佳的当数喝汤。特别是炖汤,能保持食物的原汁原味,使营养成分大多融在汤水里,不容...
饮食营养丨新的一年,做几道“讨口彩”的春菜
新的一年已经来到,春日里,假期较多,各种亲戚走动、同学聚会、同事聚餐也多了起来。对于中国人来说,没什么比“搓一顿”更能增进感情的了,一切祝福也都化作餐桌上的觥筹交错、交杯换盏。 中国人讲究“好彩头”。老百姓餐桌上的菜肴除了好看好吃,还应该有...
饮食营养丨春已归来,看美人头上,袅袅春幡
汉宫春·立春日 [南宋] 辛弃疾 春已归来,看美人头上,袅袅春幡。无端风雨,未肯收尽余寒。年时燕子,料今宵梦到西园。浑未辨,黄柑荐酒,更传青韭堆盘? 却笑东风,从此便薰梅染柳,更没些闲。闲时又来镜里,转变朱颜。清愁不断,问何人会...
生活保健丨有一种生活乐趣,叫空间整理
每個人都有自己的生活方式,近年来频频听到的“断舍离”,并非“简单生活”“简约家居”的唯一方式,也未必人人适用。囤积或收藏,一词之差,却都有其原因,关键在于是否懂得收纳。在“不舍得”的同时,应当学会让格局有限的家里显现更多的空间,这样才不会感...
生活保健丨这些部位不抗冻,科学保暖有讲究
俗语说:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬。”所谓藏于冬,指的是冬天驱寒保暖、凝神聚气,以便春天活力四射,身体健康。冬末初春气温变化大,一些不抗冻的部位要格外注意保暖。 双脚: 寒从脚底起,脚是全身最怕冷的部位。许多身体器官的经脉穴位都...
生活保健丨呛咳、气道异物,老人呼吸道的“致命杀手”
很多人都有过呛咳的经历,认为呛咳无关紧要。但对于一些老年人来说,有时发生呛咳是极其危险的,处理不当可能会造成无法挽回的悲剧。 ◎ 吞咽的秘密 人的气道与食管在咽喉部共用一个通道,食管是食物的必然通道,但若食物进入气道可就麻烦了。大块状的食物...
生活保健丨宝宝过分“春捂”,当心捂出病
春天气温忽高忽低,老话说“春捂秋冻”,但是您知道吗?过分“春捂”可能会捂出病。 几天前,一位家长满脸焦急地抱着孩子来到儿科门诊。孩子身上特别烫,满身都是汗。经检查发现,孩子体温高达39.5℃,情况很不好。医生说,宝宝患的是婴儿捂热综合征,是...
生活保健丨长白山,邂逅浩瀚与壮美
素有“千年積雪为年松,直上人间第一峰”美誉的长白山,以其壮观的瀑布、天然的温泉、静谧的森林以及碧波如镜的天池尽显迷人的魅力,也平添了几分神秘、壮美的色彩。 〇 温泉与瀑布,让心灵在春日里荡涤 春暖花开的季节,我们驱车来到长白山脚下,兴致勃勃...
生活保健丨抗生素,请用好这把双刃剑
滥用抗生素的现象在现代生活中越来越普遍。感冒流鼻涕,来个头孢、挂点水,牙疼来点甲硝唑,就连腿被刮了一下,即使“毫发无损”,也要用一用红霉素药膏…… 抗生素对细菌引起的疾病有很好的治疗效果,这一点毋庸置疑,但随着抗生素的滥用,我们身体内的细菌...
健康广角丨跨越15年的感恩之旅
在東南大学附属中大医院一间会议室里,专程从美国来的小姑娘珊珊和养父凯文、养母茱莉, 正在向15年前救治过她的医护人员,以及当年收养她的福利院工作人员表示感谢。珊珊动情地说:“感谢当年救治和帮助过我的每个人,我现在很幸福,很健康!” 珊珊拿出...
健康广角丨生死抉择
大家总以为,因为职业的特殊性,医生已经习惯了面对生死,其实也不尽然。自从我负责会诊以来,这两年很少直接接触死亡,仿佛死亡已经被我“过滤”,变得遥不可及。因为严重的患者一般会转入ICU病房,通过呼吸机生存一段时间,然后在深度昏迷中死去。 在急...
健康广角丨那位“讲究”的患者
林老是一位“很讲究”的患者,即使在住院时,也总要在病员服外穿上一件熨烫整齐的黑色开衫,扣子扣得整整齐齐,头发梳得一丝不乱。她的病床,被褥叠放有序,桌面收拾得干净、清爽。 她的饮食很讲究,每餐都是自己定好菜谱,请阿姨做好送来,餐餐不能重样,自...
健康广角丨睡眠不好,当心脑内的“垃圾”越积越多
人生如有80年,那么有25年是在睡眠中度过的,睡眠与我们的健康息息相关。最新研究表明,睡眠与阿尔茨海默病有密切的关联性。 ● 脑内“垃圾”可由睡眠扫除 大脑的海马体只是临时性地存储信息,在睡眠时,海马体会将存储的记忆信息送往大脑皮质。但是,...
健康广角丨环球资讯
超46万人临床大调查:睡得太多或太少,都会增加心脏病风险 美国麻省总医院、科罗拉多大学波尔得分校和曼彻斯特大学的研究人员利用英国生物样本库,分析了461,000名参与者的睡眠习惯、遗传基因和医疗记录。这些参与者都未患心脏病,年龄在40~69...
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