家庭医药·快乐养生

家庭医药·快乐养生 (2021年03期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
《家庭医药·快乐养生》是一本以轻松、愉悦的方式提供养生资讯,反映、展现、引导读者快乐养生,启迪养生智慧,抚慰读...     展开
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养生观点丨有所畏惧益养生
纪晓岚在《阅微草堂笔记》中曾经讲到过一个与狐狸精有关的故事,至今读来仍让人回味再三。 说是京城有一个富家少爷,人长得肥胖臃肿,又懒惰邋遢,生活放纵、不规律,还时不时患上一场病。即便这样,这富少还非常好色,喜欢沾花惹草。一天,他在路上看到一个...
养生视野丨9个改变让生活换个样
1.微笑开始每一天。从生理学上看,笑能刺激大脑释放内啡肽,减轻压力、放松身心,有助脸部血液循环,让人看起来更精神、更年轻。建议每天早上醒来,抽时间对着镜子微笑几秒钟,能帮你专注当下、驱散消极想法,与自己建立一种更积极的关系,进而提升个人自尊...
养生视野丨住宅旁灯光亮,易犯心脏病
住宅旁灯光亮,易犯心脏病 近年来,多项研究表明,夜间照明会增加肥胖等健康风险。《欧洲心脏杂志》刊登的中国香港一项前瞻性队列研究发现,夜间户外照明会增加老年人冠心病风险。 为评估住宅夜间户外灯光与老年人冠心病风险之间的关联性,中国香港大学公共...
养生视野丨花生当零食改善代谢
花生当零食改善代谢 中国科学院上海营养与健康研究所研究团队发表在《美国临床营养学杂志》上的研究发现,用花生替代精制谷物能够显著降低代谢综合征的风险。 花生富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、膳食纤维、多酚及其他生物活性物质。此前的观察性研究已表明,...
养生视野丨早晨天气好,上班有活力
早晨天气好,上班有活力 好天气总能带来好心情,而阴雨天令人烦闷。近日,德国吕讷堡大学发表在《应用心理学》杂志的新研究发现,早上天气越好,工作越有“干劲儿”,身体越有活力。 既往研究已发现天气对人们整体情绪的影响。为探究天气對职业环境的影响程...
养生视野丨血中铁含量多,早亡风险高
血中铁含量多,早亡风险高 近日,英国爱丁堡大学科研人员进行的一项大型研究发现,血液中铁的水平可能影响寿命,研究发表在《自然·通讯》上。 该研究涵盖了来自3个公共数据库中超100萬人的遗传信息,还重点关注了3个主要的老龄化衡量指标:...
特别策划丨那些被我们忽略的健康“姿势”
越来越多的研究发现,我们日常生活中的各种姿势与健康有着密切的关系。以“坐姿”来说,错误的坐姿可能造成驼背、脊柱弯曲、近视等。所以人们才会强调:站如松,坐如钟。意思就是站着要像松树那样挺拔,坐着要像座钟一样端正。下面就一起看看生活中那些被我们...
饮食养生丨胆囊切除术后的饮食护理
胆囊切除术是胆道外科常见的手术之一,多数情况下该手术的长期效果是比较令人满意的,其适应症包括各种类型的急、慢性胆囊炎,有明显症状的胆囊结石、胆囊息肉、胆囊癌、胆囊外伤性破裂以及各种类型(不可逆)的胆囊隆起性病变等。胆囊切除术一般会在硬膜外麻...
饮食养生丨术前为何要禁食禁饮
某些患者在手术前会被要求禁食禁饮数小时,有的甚至在手术前一天晚上10点以后就不让吃东西了。那么,为什么要在术前禁食禁饮呢? 其实,术前禁食禁饮是为了更好地保护患者。我们知道,人在清醒状态下,如果被食物或水呛到会做出保护性的咳嗽、吞咽动作,以...
饮食养生丨葡萄干,您所不了解的另一面
众所周知,含糖高的食物会促进肥胖,增加糖尿病、高血压等很多慢性病的风险。但是,很多人一天当中总想吃点甜味的东西。怎样才能兼顾甜味、营养和健康呢?这就要推荐今天文章的主角——葡萄干了。 葡萄是一种很甜的水果,干燥之后,糖分会被浓缩,热量也会被...
饮食养生丨吃热食好,还是吃冷食好
关于“喝冰水”,曾经有过一个流传颇广的谣言,大概就是女生喝冰水会造成“宫寒”,会让女生患上各种不孕不育、妇科病什么的。冰水当然没那么强大的破坏性,不过吃太多冰冷的食物,对健康确实是没有好处的。 人体的温度是37℃左右,肠胃也是这个温度。如果...
饮食养生丨吃野菜要“浅尝辄止”
春暖花开,人们在踏春之际还爱采摘些野菜尝鲜,但食用野菜也是有讲究的。下面就为大家介绍几种常见野菜,及食用时的注意事项。 马齿苋 马齿苋也叫马齿菜、长命菜、长寿菜等,颜色一般是浅绿色或紫红色,叶片肥厚,叶子的形状为倒卵形,因形似马的牙齿而得名...
饮食养生丨30岁后,5类食物多上餐桌
年轻时怎么吃都不胖,一过30,感觉怎么吃都容易长胖。生活中,很多人都有这个困扰,其根本原因是:随着年龄增长,人的基础代谢变慢了。 基础代谢是维持人体最基本生命活动所需要消耗的能量,是指人体在清醒、空腹(饭后12~14小时)、安静而舒适的环境...
名家讲坛丨防治乳腺癌,你应该知道这些事
李女士是两个孩子的母亲。半月前,她在单位体检做彩超时发现左侧乳房存在包块,经进一步检查发现大包块是囊肿,而小包块是癌。这样的结果让李女士难以接受且十分不解:都说有乳腺癌家族史的人才可能会患癌,自己的妈妈并没有乳腺癌病史为何我会患上乳腺癌?都...
运动养生丨糖尿病人要加强肌肉锻炼
糖尿病对于我们来说已经不再陌生,很多糖友也已久病成医,懂得如何对付这“粘人”的血糖问题,更有不少糖友早晚都要动一动,因为大家都认识到了运动对于控制血糖的重要性。但什么运动更合理有效呢?我建议尝试肌肉锻炼。 那肌肉锻炼对于防控糖尿病的意义何在...
运动养生丨常转两处,全身气血都通了
为养生保健,很多人不断寻找和尝试各种方法。其实,我们的身体上有个最便捷有效的方法,却往往被忽略了。這个触手可及的方法就是转手腕和脚腕。 手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,主要穴位有太渊、列缺、内关等;脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的...
运动养生丨健身也得悠着点,用力过猛易伤肾
面对阴魂不散的新冠病毒,越来越多的人意识到必须主动出击,提高自身免疫力。运动健身无疑是备受青睐的选择之一。除了强身健体,从亮马甲线、反手摸肚脐,到晒A4腰,秀身材也成了健身一族努力的动力。不过,运动虽好,也不要用力过猛,否则容易误伤到肾。 ...
运动养生丨傍晚做运动,减压效果更明显
运动可以增强体质,促进健康。运动除了对躯体健康有一定的促进作用,对于缓解心理压力、改善大脑功能都有效。哪些运动可以更好地减压?什么时间段运动最适宜?今天咱们就来聊一聊。 运动有助于减压 每个人都会遇到来自学习、工作和生活中的压力,如果不能够...
康复指南丨腰椎间盘突出最好侧卧、仰睡
腰椎间盘突出症是一种常见疾病,由于人体的髓核发生不同程度的退行性改变,导致相邻的神经根受到压迫或者是刺激而出现腰部疼痛。特别是夜晚疼痛难以入睡,所以对于患有腰椎间盘突出症的人来说,掌握睡觉的睡姿等相关护理知识非常重要。 侧卧、仰睡最好 很多...
康复指南丨如何避免反复崴脚
吴女士平时喜欢打羽毛球,去年在一次羽毛球比赛中崴脚了。旁人告诉她,崴脚休息两周就好了,可是两个月过去了,吴女士的脚踝还是肿胀未消,活动受限。经检查为韧带损伤,做核磁后发现外侧距腓韧带断裂。 “门诊经常会碰到许多崴脚后经久不愈的患者,很长时间...
康复指南丨肝病患者要会吃
肝病属于消化道疾病,患者突出的表现是食欲减退、不想吃东西,严重的会出现恶心、呕吐、厌油、腹胀、腹泻等现象。疾病的恢复过程都离不开足够的营养支持,对于肝脏疾病来说更是如此。因为肝细胞功能的支持需要营养,受损的肝细胞再生也需要营养。所以说,肝病...
康复指南丨运动+针灸,缓解男性更年期症状
康老师退休一年了,近来连续多次发生头晕、胸闷、憋气、心悸等症状,先后在多家医院就诊,做了CT、MRI、心脏彩超、肺功能、肿瘤相关抗原等检查,均无异常,后考虑“脑供血不足”予以静脉用药治疗,但病情一直没有缓解。 退休后一年来他经常出现失眠、心...
康复指南丨扶正助阳有助肝病康复
肝病是一种严重危害人类健康的疾病,尤其是乙型病毒性肝炎,每年有20 余万人死于乙型肝炎相关疾病。肝炎病名是西医命名的,顾名思义,就是肝的炎症,是由于感染了肝炎病毒引起的肝脏炎症。中医则认为肝炎本身是肝胆运行失常引起,又与脾胃运化受损、肾阳不...
康复指南丨天气温暖潮湿,有利中风康复
美国心脏协会期刊近日发布耶鲁大学一项新研究称,温暖潮湿的气候有利于中风患者康复。 耶鲁大学医学院神经病学的临床研究员斯泰西博士带领团队,对45.8万名中风患者进行考察。研究人员收集美国国内9个地区每日的天气情况记录,以及这些地区内的参试患者...
康复指南丨别把偏瘫康复做成“夹生饭”
偏瘫是常见的脑中风后遗症。当患者病情平稳后,康复训练即可开始。一般来讲,正规的康复训练开始得越早,康复效果越显著。但是康复训练必须在专业人员指导下,根据每个患者的具体情况分阶段、按步骤进行。如果急于求成,不仅会事倍功半,而且很容易导致“误用...
传统养生丨从5个方面入手,击退泌尿系结石
泌尿系结石是指在泌尿系统管道中异常生成的结石性病变,主要包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石等4种。泌尿系结石发生的病因十分复杂,主要与自然环境、社会环境、遗传因素、饮食习惯、营养状态和全身疾病等有较密切的关系。 泌尿系结石可以引起腰...
传统养生丨慢性支气管炎的辨证论治
如果长时间咳嗽不见好转,这就有可能是患上了慢性支气管炎。慢性支气管炎的病因尚不完全清楚,总的来说是内因(患者自身)和外因(环境)长期相互作用的结果,与患者本身的身体素质、所处的环境有关系。如果不控制的话,慢性支气管炎会引起呼吸系统症状,比如...
传统养生丨人面桃花相映红
阳春三月,万物复苏,活色生香的桃花把春天装点得妩媚烂漫。桃花是蔷薇科植物桃或山桃的花,其枝干扶疏、花朵丰腴、色彩艳丽。在中国文化里,桃花象征着春天、爱情、美颜与理想世界,自古就和女子有不解之缘。《诗经》中有“桃之夭夭,灼灼其華,之子于归,宜...
传统养生丨治痹应先通络
关节炎指的是发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,主要是由炎症、退化、感染以及创伤等因素造成的。当前我国慢性关节炎患者的人数已经超过1亿,且患者数量仍然在不断增加。自身免疫反应、代谢紊乱、退行性病变、感染等因素都可能诱发慢性关节炎。根据病因...
健康自测丨认清甲状腺疾病的不同面目
甲状腺位于人体颈前部,形似蝴蝶。近年来,由于人们生活节奏加快、工作压力增大等,甲状腺疾病的发病率呈逐年增加的趋势。作为人体最大的内分泌腺,甲状腺健康影响着全身健康,值得所有人关注。下面就告诉大家日常生活中如何自查甲状腺疾病。 临床常见的甲状...
健康自测丨身高变矮,是脊柱发出的呼救信号
年纪大了身高变矮,可不是“驼背”那么简单。这很可能是脊柱发出的最后求救:提示你骨头正在变“脆”,甚至已经出现脊椎骨折。今天我们就有请骨科专家跟大家聊一聊骨质疏松发出的危险信号,并奉上不同人群的“健骨”宝典。 身高“缩水”、腰酸背疼,快查查骨...
自我疗法丨腹水患者如何进行日常护理
腹水一般指腹腔积液。正常状态下,人体腹腔内有少量液体(一般少于200ml),主要是对肠道蠕动起润滑作用。这些液体在腹腔内不断的形成,又不断的自我吸收,保证腹腔内液体的量始终在200ml以内,医学上称其为动态平衡。当某些疾病打破这种动态平衡状...
自我疗法丨异物梗阻气道,你会急救吗
气道异物梗阻主要指的是食物或異物进入呼吸道,导致患者突然的咳呛、暂时不能发音、喘息、呼吸急促且皮肤发紫,严重情况下,患者的意识会丧失,并且出现暂时性心跳停止。对于失去意识或者心跳停止的患者,要及时进行心肺复苏,从而保障患者的生命安全。 气道...
药物养生丨8类药物不能突然停服
当你的病情得到控制,症状得到缓解时能否马上停药?其实有些药物使用后,随着病情的控制,人体对药物也产生了一定的依赖性,一旦骤停身体不能立即适应,会出现一些不良后果,使用时应予以注意。常见的有: 抗癫痫药 如苯妥英钠、阿普唑仑等,患者若骤然停药...
药物养生丨用药,有这些注意事项
日常生活中,很多人在用药时会选择不看说明书,而看药品包装盒上的简要使用说明,因而忽略了注意事项。下面,笔者为大家介绍一些用药的注意事项。 服药时间有讲究 合适的服药时间,有时不仅能提升疗效,还可以减少不良反应。比如:脂溶性维生素饭后服用疗效...
药物养生丨茶水服药到底要得不
居家过日子,难免会磕磕碰碰,如果掌握相关药品知识,不仅可以给生活带来便利,还可以给自己和家人朋友的身体健康带来一份保障。下面就有10道误区题,读者朋友们不妨试一试: 题目1:药品说明书要求药品贮藏在“冷处”是指什么? A. 室温避光处 B....
药物养生丨“沙漠人参”温而不燥
如何科学进补?广州医科大学附属中医医院肾病科主任中医师赵威推荐用肉苁蓉煲汤,因其补肾阳、益精血、阴阳双补,药性从容和缓,为临床平补阳药之一。 肉苁蓉,被《神农本草经》列为滋补上品。内蒙古自治区西北部乌拉特后旗戈壁地區出产的肉苁蓉个大、肉厚、...
药物养生丨慢性肺炎,中医辨证分5型
肺炎,是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症,病程超过3个月者为慢性肺炎。其多发于婴幼儿以及老年群体,近年来小儿急性肺炎病死率正在降低,但重症肺炎患儿有时未彻底恢复,复发和演变成慢性肺炎者颇不少见。因此,及时防治慢性肺炎非常重要。 易感4因素 正...
药物养生丨偏方验方
痛风方 方药及用法:车前子、小生地、威灵仙各15克,伸筋草、泽兰、泽泻、粉萆薢、牛膝、丹皮、黄柏、赤芍各10克,地龙12克,生甘草6克。水煎分2次服。 主治:痛风(急性发作期或缓解期)、风湿痹痛、筋脉拘挛等。该方有排泄尿酸的作用,用于痛风患...
抗老防衰丨糖尿病治疗,一架“马车”也不能少
2型糖尿病是糖尿病中最为常见的类型,多发于成年人,因而也被称为成人发病型糖尿病。2型糖尿病是多因素导致的体内胰岛素分泌量不足,或是机体对胰岛素的有效利用出现障碍,进而造成机体血糖水平持续上升,血循环系统及神经产生病变,最终会对各器官造成影响...
抗老防衰丨肾病患者要防贫血
2019年度诺贝尔生理学或医学奖授予了3位来自美国和英国的科学家,以表彰他们对人体细胞缺氧反应机制研究所做出的贡献。这个研究成果为治疗癌症、慢性肾衰竭及贫血等多种疾病带来了新希望。 获奖的3位科学家分别是美国哈佛大学教授凯林、英国医学家雷克...
抗老防衰丨8个问题了解冠心病
冠心病是一种严重威胁健康的心血管病,被称为“世界级冠状动脉灾难”。在发达国家,冠心病死亡人数约占全部死亡人数的1/3;我国发病率也一直居高不下,且患病年龄趋于年轻化。门诊中,初诊患者由于对该病不甚了解,非常焦虑,常会问各种各样的问题。以下问...
抗老防衰丨6类人群要重点预防肝癌
很多癌症在早期的症状都不明显,患者都是到了中晚期才被诊断出来,这时候死亡率已经非常高了,其中就包括肝癌。肝癌被称为是癌中之王,因为它是我国癌种中预后较差的一个。《原发性肝癌诊疗规范(2019年版)》指出,以下人群为肝癌的高危人群,要定期体检...
抗老防衰丨15个迹象预示身体在加速衰老
衰老是不可避免的生理现象,然而,如果你出现了美国“读者文摘杂志网站”总结的15个迹象,表明你的衰老速度在加快。 1.毛发脱落 虽然发际线后退是众所周知的老化迹象,但身体老化并不局限于头部。如果你还年轻,却注意到胳臂、腿或身体其他部位的毛发逐...
抗老防衰丨止住后退的发际线
在宋逸印象中,脱发是和遗传基因有关系的。宋逸父母的头发都乌黑浓密,家里的亲戚也没有脱发的。听父母说,她小时候理发师傅都会特别帮她把头发修薄。然而,今年她开始脱发了。每天起床枕头上一大把,洗完头,浴室下水口会被头发堵住。工作之后,压力大了不少...
抗老防衰丨咳嗽伴胸痛警惕自发性气胸
春季天气多变,感冒咳嗽的患者明显增多,如果咳嗽时伴有胸痛,一定记得到医院拍个胸片,排除自发性气胸的可能。 气胸是指胸膜腔完整性和密闭性被破坏,气体进入并蓄积在胸膜腔内。根据病因可将气胸分为自发性气胸和创伤性气胸。前者是指肺脏实质或脏层胸膜在...
抗老防衰丨坏胆固醇低于3.4最理想
低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化和心血管病发生发展的公认风险因素,与死亡风险增加有关,因此被称为“坏胆固醇”。研究发现,控制胆固醇水平升高是防控冠心病的关键举措,但坏胆固醇控制水平因人而异,并非越低越好。那么,到底要达到什么程度,死亡风险才...
抗老防衰丨春夏季节勿忘防过敏
小刘前几天刚从南方出差回来,不知什么原因背上突然生出了一些小红点,并且有点痒,经医生检查,诊断为由于水土不服引起的皮肤过敏。随着春暖花开,人们户外活动不断增多,“皮肤过敏”这个一直让人困惑的问题,再一次打扰了人们外出旅游的雅兴。 春夏季节各...
环境养生丨居家消毒有技巧
家有老人、儿童,或是养了猫狗等宠物,应如何居家消毒,才能既达到消毒效果,又不影响家庭成员健康?武汉市第三医院公共卫生科科长陈晓婷建议,可对居室进行分步消毒,让老人、儿童和宠物避开,等一个房间消毒完毕后,再继续给另一个房间消毒。 同时,陈晓婷...
环境养生丨家电也需定期清洁保养
人们在大扫除时,多关注扫灰尘、换床单等家务。其实,有很多常用家电也需要“扫除”,却常因想不到、不方便或不知道怎么做而被忽略。有些家电如不定期做清洁保养,会埋下健康和安全隐患。 冰箱:每3~6个月清洗一次。冰箱是长期运行不停歇的,很容易积灰,...
妇幼保健丨不明原因闭经应排查垂体瘤
小汪去年6月份开始突然出现不明原因的闭经,这对年仅23岁的她犹如晴天霹雳。随后,她辗转多家医院的妇科门诊,吃了很多药,症状却没有改善。这让她备受折磨,脾气变得暴躁古怪,甚至还陷入抑郁状态。去年下半年,小汪时常会头痛头晕、双眼模糊,她因此去到...
妇幼保健丨咳嗽像犬吠,孩子可能得了急性喉炎
现在气温起伏不定,正是急性喉炎的高发期。如果你的孩子出现呼吸困难、气急,或者咳嗽时出现“哐哐哐”的狗叫声,这很可能是急性喉炎导致喉梗阻,家长一定要立即送孩子上医院。 对于急性喉炎,很多人可能存在误解,它不能与普通的喉咙发炎相提并论,而且两者...
妇幼保健丨想生娃?先做对4道选择题
如果是因为想要孩子一直在调理月经,可以到妇产科做相关检测,妇科内分泌或不孕不育专科医生会有科学的解决办法。 选择题1 A.治好月经不调才能要孩子 B.先要孩子,月经不调以后慢慢治 正確答案:B。 理由:调理月经非常困难,切莫执着于调月经耽误...
妇幼保健丨小儿肺炎咳嗽试试中药敷背
肺炎是小儿常见的疾病,是由于病原体或其他因素所致的肺部炎症,以发热、咳嗽、气促、呼吸困难,以及肺部固定湿啰音为主要临床表现。中医认为,小儿肺脏娇嫩,卫外不固,加之外感风邪,侵犯肺卫,肺气失司,化热灼津炼痰,阻于气道,宣肃功能失职,致肺气郁闭...
妇幼保健丨剖宫产术后7个注意事项
虽然自然分娩是最自然的生产方式,对母体和胎儿都有很多好处,但在有些情况下,剖宫产就成为了最佳选择,比如:胎儿存在危急情况(脐带脱垂、胎盘早剥、胎儿窘迫等);为了通过中止妊娠、改善母体的不良健康状况或挽救孕妇生命;解决试产后无法自然分娩的难产...
妇幼保健丨妊高症怎么预防
妊高症是妊娠和血压升高同时存在的一种疾病,包括子痫前期、妊娠高血压、子痫、慢性高血压并发子痫前期、妊娠合并慢性高血压等,通常在怀孕20~24周以后易出现。其主要表现为水肿、高血压、尿蛋白、全身多个脏器出现损害等,病情严重者会出现昏迷、抽搐等...
妇幼保健丨儿童发育障碍,早期科学干预
儿童的生长发育具有一定规律性,需要家长时刻关注其各项发育指标,一旦出现生长发育迟缓等情况,就要及时到正规医院进行诊断与科学干预,以促进儿童茁壮成长。 5因素可致儿童发育障碍 临床总结,影响儿童生长发育的因素有很多,除了先天因素,还涉及到后天...
妇幼保健丨孕期静脉曲张,5方法缓解
很多怀孕妈妈到了孕中期甚至后期,都会面临一个问题——静脉曲张或微血管扩张,突然增大的子宫,突然增加的体重都成为了“甜蜜的负担”。那是什么原因导致的这种情况?又该如何缓解呢? 3因素使孕妇易中招 妊娠静脉曲张就是指在怀孕时候出现的静脉曲张。一...
体检之窗丨大便常规,重点关注隐血
临床常规检查是医生诊治疾病的重要手段,其中,大便常规检查的应用就十分广泛。但是很多人并不知道大便常规能查出什么病,甚至会在体检时让医生取消大便常规检查。但实际上,大便常规被称为胃肠疾病的“警报器”,我们要对这项检查予以重视。 粪便一般由机体...
体检之窗丨还有人认为O型血是“万能血”?
在临床中,输血已经成为治疗疾病、抢救伤员生命和保证手术得以顺利进行的重要手段。但对于输血,受影视剧的影响,很多人以为O型血者是“万能供血者”。其实,这早已经是历史了。 根据红细胞表面有无特异性抗原(凝集原)A和B,血清中是否存在抗A或抗B抗...
体检之窗丨肌骨超声:医师的另一个“听诊器”
近年来,随着超声设备的不断进步,超声诊断也发生了日新月异的变化。除了传统的腹部、盆腔、胎儿、血管等检查,一些新的领域已向我们敞开了大门,比如我们今天要介绍的主角——肌骨超声,它可对人体韧带、肌肉、骨关节、神经等各个组织进行检查与诊断,并且能...
体检之窗丨CT检查为什么有时要“扫来扫去”
“今天给我重复做了一次CT检查。” 我们正在排队进行胸部CT体检,就听见刚从CT检查室里出来的一位老先生不满地说。我有点疑惑,胸部CT检查早已是常规检查项目,难度系数并不大,怎么可能给老先生重复扫描呢? 轮到我进去做胸部CT体检了。“上床、...
体检之窗丨什么是“肿瘤标志物”
腫瘤是危害人们健康的重要疾患,医疗技术的进步仅能征服少数早期发现的肿瘤,对绝大多数进展期或晚期肿瘤仍然束手无策。因此,人们谈癌色变,对之恐惧万分。 长期的医疗实践证明,越是早期发现的肿瘤,治疗效果越好,治疗手段也越多。但是,目前通过磁共振、...
体检之窗丨胆囊结石检查分“轻重”
張阿姨有胆囊结石,近五年她都参加健康体检,每年都关注自己的胆囊结石,但每次检查结石的大小都有变化,让她十分担心。 胆囊结石是健康体检中发现的常见病、多发病,发现了胆囊结石,到底是需要手术还是继续观察?河南省中医院健康体检中心朱晓瑜表示,这取...
体检之窗丨身体出现5大“信号”,要进行妇科常规检查
定期做妇科检查能及时发现问题,还能有效预防妇科疾病。当身体出现以下5个“信号”时,一定要进行妇科常规检查。 月经异常 如果出现经血量太多或太少,持续时间过长或过短等非正常现象,都需要进行检查。因为月经异常可能跟子宫肌瘤或黄体功能欠佳有关。 ...
域外养生丨国外医院追求一个暖字
提到去医院,不仅是孩子,就连成年人都会有些紧张,而轻松的就医氛围、舒适的环境、贴心的布局则能让患者备感舒适和安慰。下面就为大家介绍各国医院为了改善就医体验而采取的暖心举措。 荷兰:一个科室完成所有检查 进入有着百年历史的荷兰格罗宁根医学中心...
心理养生丨为什么有人越挫越勇,有人却不堪一击
生老病死、爱别离、怨憎恨、求不得、五阴炽盛,我们都会在生命中经历各种各样的磨难与痛苦。当面对生命的挫折和磨难的时候,为什么有的人可以越挫越勇,乐观积极地处理生命中的问题,取得个人的成长?而有的人却不堪一击,心理崩溃,沉浸在沮丧和抑郁之中?答...
心理养生丨过度宠爱宠物是种心理疾病
小晴是一位33岁的大学讲师。单身的她,没有特别谈得来的朋友,生活中跟同事不太来往,与家人关系比较疏远,也没有特别的爱好,唯一的爱好就是喜欢养猫。3年前,她花6000元购买了一只英短。猫咪买回来后,她给它起名叫“毛毛”,将全部情感都倾注到了这...
心理养生丨清除心中的“寂寞病毒”
欧洲一项针对1200位成年人所做的调查显示,约有1/3的人常感到孤独。在最新一期美国《人格与社会心理学》杂志上,芝加哥大学历时30年追踪5214名美国人后发现,人们一年中平均有48天会感到孤单。调查表明,如果身边有一个携带“寂寞病毒”的朋友...
心理养生丨突发失明,竟是“心盲”所致
一阵阵的看不见东西,有时又什么问题都没有,而且视力还不错,这到底是怎么回事?近日,笔者接诊了一位12岁的小患者,因学习压力大、家长过于苛责等原因,诱发了分离性视觉障碍,也就是俗称的“心盲”。 前段时间,受疫情影响,患者小辉(化名)一直没去上...
养生拾趣丨10招轻松治牙疼
俗话说:牙疼不是病,疼起来真要命!生活中,牙疼常常把人折腾得寝食难安,坐卧不宁。据相关研究资料显示,龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤以及智齿冠周炎等是引发牙齿疼痛的主要原因。因此,积极地治疗这些疾病,保护口腔健康是预防牙疼的关键。但若想快速止...
养生拾趣丨疼痛治疗新利器
岁的李女士,因腰痛伴右下肢疼痛5天来诊。患者来院时疼痛剧烈,行走不足10米必须下蹲休息,夜间睡眠受到严重影响,下肢因痛不敢伸直,不思饮食,面容痛苦。腰椎核磁共振示:L3/4、L4/5、L5/S1椎间盘突出并相应水平椎管狭窄。仔细查体后发现其...
养生拾趣丨按摩几下肩颈,竟把手按“瘫”了
岁的何先生颈部疼痛有几年了,但是平时症状不明显,并没有在意。近日,何先生下班后觉得很累,脖子不舒服,妻子于是用手肘为其按摩肩颈缓解。没两分钟,何先生突然觉得右侧手麻,有刺痛感。当时只是停下按摩,没想到两三天后他右手掌自然下垂,且几个手指无法...
养生拾趣丨走进乳腺癌患者的“心”世界
2次手术,30次化疗,漫漫抗癌求医路上,她扛过了一次次的人生“战役”。4年,作为一名晚期乳腺癌患者,她带着对生命的不舍和爱,走过了一段向阳而生的抗癌之路。 近日,张慧女士向笔者讲述了她抗癌的心路历程。由“逃避”到“重生”,张女士刻骨铭心的经...
养生拾趣丨把三叉神经痛当牙痛,女子误拔3颗牙
岁的王姐家住广东茂名乡下。回忆起“牙痛”的经历,她至今还心有余悸。“第一次发作是在刷牙的时候,突然间一阵刀割样的疼痛闪过。”起初,王姐以為是牙痛。“大概在10天内,我就把右边两颗大牙拔了。”陆续拔了3颗大牙后, “牙痛”还是没有缓解。 “后...
养生拾趣丨透析患者“抓握”无力,当心患上这种病
“现在手腕不感觉疼了,可以正常拿筷子吃饭了,最开心的是第二天就能正常透析,不影响治疗。真的太感谢高主任了!”近日,东南大学附属中大医院血液净化中心主任高民团队成功为七旬李奶奶施行手术,困扰老人多年的顽疾终于治好了。 李奶奶是位尿毒症患者,透...
养生拾趣丨大伯睡觉手舞足蹈,老伴被“揍”出乌青
每次睡觉就噩梦连连,梦话说得特别响亮;深更半夜,突然手舞足蹈,枕边人经常被吓醒甚至打醒,有时还被“揍”得身上乌青;一觉醒来,发现自己居然不在床上,而是躺在床底下……10多年来,72岁的林大伯(化名)深受睡眠问题困扰。 经多导睡眠监测,结果发...
真假养生丨豆浆和酸性食物,真的相克吗
你是否听人说过豆浆和酸性食物不能一起食用?身边又有没有人会因为喝了豆浆后而对酸性食物小心翼翼?关于豆浆和酸性食物相克的言论,生活中时有听说,网络上也总是过一段时间就会冒出相关的文章,事实究竟如何呢? 笔者将相关的谣言梳理了一下,大致可以分成...
真假养生丨靠吃抗癌食物就能防癌?
对于癌症这个威胁人类健康的“超级杀手”,大家已不再陌生。数据显示,我国每年新发癌症病例约380万,死亡人数约229万,发病率及死亡率呈现逐年上升趋势。不过,我们也不必谈癌色变。经验表明,采取积极预防、早期筛查、规范治疗等措施,对于降低癌症的...
人体探秘丨血液秘密知多少
血液被誉为人体的“生命之河”,每一滴血液都跳动着生命的活力。每年,无偿献血者的义举使得数以万计的病人生命得到了延续。血液是怎么形成的?人体血液有多少?身体有哪些信号会告诉我们血液有问题了?记者采访了重庆市政协委员、全军心血管外科研究所所长、...
人体探秘丨人体卫士——白细胞
白细胞是无色、有核的细胞,呈球形,直径为7~25微米。与其他血细胞一样,白细胞的生成及调节都起源于骨髓的造血干细胞。从造血干细胞到成熟的白细胞,并不是瞬间的转变,而需要经历几个阶段:先从造血干细胞“升级”为定向祖(干)细胞,然后“升级”为可...
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