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范家辉 NU SKIN善行天下


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在十一二岁的时候,范家辉曾从一本书中了解到,人真正睡觉的时间只有四个小时,而普通人一般是八个小时,即头两个小时是浅睡,中间4个小时是高质量的深度睡眠,最后两个小时慢慢醒来。掌握了这个规律的范家辉从此不断的“锻炼”自己,直到每天他能将睡眠时间控制在4个小时内,并且每每都能直接进入深度睡眠状态。

“我基本上比人家每天多八个小时,人家工作八小时,我工作16个小时。(剩余1198字)

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