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重视疫情“心理病”

1、正视焦虑,不害怕!

食欲不振?疑神疑鬼?心神不宁?不停地在手机上查看疫情信息?如果这就是你,那么你的心理可能出问题了。但你接下来要做的,就是告诉自己,这是正常的。

北京大学副教授、临床心理学博士徐凯文在《被传染的不仅是病毒,还有恐慌》中说,恐慌是正常人类应对不正常情况的正常反应。从心理学的角度来说,在焦虑情况下,人体的免疫活性物质会发生变化,自身免疫力会下降,这对我们的自身健康与疫情防控都很不利,所以我们要试着让自己的情绪安定下来。(剩余872字)

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