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睡满 8小时?可能没必要


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怎样才是睡得好?很多人都笃信一条:每天要睡满8个小时。快节奏的现代生活总是让我们白天昏昏欲睡,晚上精神百倍,于是很多人羡慕古人睡眠时间足。但是,你有没有认真地想过:古人真的睡得久吗?人睡满8个小时真的是必需的吗?

谁说古代人睡满8小时

追溯历史你会发现,“8小時睡眠制”其实是很近代的说法。

美国加州大学洛杉矶分校睡眠研究中心主任杰里·西格尔专程到坦桑尼亚、纳米比亚和玻利维亚这些国家去考察当地的狩猎/采摘部落。(剩余908字)

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